睡一覺起來嘴脣起泡可能是上火，內火失調引起的，也有可能是感冒以後病毒所致的皰疹。建議最好去化驗一下血常規和細菌感染。生活中應該注意勞逸結合，多喝水，多吃維他命C的新鮮水果。少抽菸喝酒，養成良好生活習慣，保持健康心情，提高抵抗力，可以預防嘴脣起泡的情況。切忌用手扣或剝，以免引起細菌感染。
嘴脣長泡的原因
1、上火
引發嘴脣上火起泡是有原因的，而其中最直接的、最主要的原因就是中醫所說的“上火”，一般中醫認爲，如果出現了咽喉腫痛、眼睛紅赤、嘴角乾裂、鼻子流血、牙周腫痛等症狀，中醫就認爲是“上火”。
2、皰疹
引發嘴脣上火長泡的原因很多，常見的原因包括脣皰疹引發的嘴脣上火長泡，脣皰疹一般發生於感冒發燒、女性經期等身體抵抗力低下的時期，會在嘴脣周圍起小水泡，傳染性極高。
3、口腔潰瘍
口腔潰瘍引發的嘴脣上火長泡，多爲白色凸起的水泡，此類嘴脣起泡多由真菌感染引起，嬰幼兒較爲高發，長期服用抗生素的老人也會常常患此類疾患。
嘴脣起泡怎麼辦
1、抹牙膏
發現嘴脣起泡，可以在臨睡前抹上一些牙膏，起到很好的消炎、止痛的效果，特別是對嘴脣上火長泡等情況都具有很好的治療作用。
2、熱敷
可以在晚上睡覺前，用熱毛巾去敷一下起泡的地方，減輕紅腫情況，加快嘴脣的血液循環，可以很快地消泡。
3、多喝水
雖然這三個字已經聽到膩了，聽到想吐了，但是這對於嘴脣起泡還是很有幫助的。
4、注意飲食
嘴脣起泡有可能是上火引起的，所以在飲食上多加註意也是有一定的效果。那麼飲食上可以多吃蘿蔔、蜂蜜等，具有很好的去火功效。
5、作息正常
睡眠時間少也會引起上火，導致嘴脣起泡，所以保證良好的睡眠很重要，最好也要保持中午休息半小時左右。
