在日常生活中，荔枝和秋葵是很受歡迎的兩種食物，它們都含有豐富的營養物質，具有很好的食用價值，那麼荔枝和秋葵能同時吃嗎？荔枝的功效是什麼？讓我們一起來看看吧。
荔枝和秋葵能一起吃。
荔枝營養豐富，果肉中含葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸及蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素、維生素C、磷、鐵及檸檬酸等成分。秋葵富含蛋白質、維生素及礦物鹽，還含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等元素，從營養成分來看，兩者不相剋，因此是可以一起吃的。鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生高滲性昏迷。秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、經常會腹瀉的人不要多吃。
荔枝的功效
荔枝果肉中豐富的葡萄糖、蔗糖佔總糖量的70％以上，列居多種水果的首位、具有補充能量、增加營養的作用。研究證明荔枝對大腦組織有補養作用，能夠明顯改善失眠、健忘和神疲等症。另外含有着豐富的維生素Ｃ和蛋白質並且有助於增強機體的免疫功能、提高抗病能力。所以荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。
