荔枝是中國南方的無患子科植物，主要種植在廣東，廣西，福建，四川，臺灣和雲南。在每年六月至七月，果品成熟時採摘。那麼，蝦和荔枝可以一起吃嗎？吃荔枝有什麼好處呢？下面讓我們一起來了解一下吧。
蝦和荔枝可以一起吃
一般情況下，可以搭配荔枝和小龍蝦。荔枝是一種富含豐富的維生素和膳食纖維的水果，而蝦是一種富含蛋白質和微量元素的肉類。荔枝和蝦仁搭配食用，對人體的健康沒有任何的副作用。另外，荔枝、蝦的營養成分也是不同的，適量的食用荔枝、蝦仁，能夠全面的補充人體所需要的營養，對身體的健康也有一定的幫助。
另外，因爲蝦仁中的蛋白質比較多，而荔枝中的膳食纖維比較多，這些食物中的蛋白質和膳食纖維都比較難消化，如果同時食用的話，會加重腸胃的負擔，對消化系統的健康也會造成一定的影響。所以，在一起食用荔枝和蝦仁的時候，需要適量的食用。另外，荔枝含有大量的糖分，經常食用也會導致體內血糖升高，長期食用會導致糖尿病的病情惡化。
荔枝的好處
荔枝果肉中含有豐富的葡萄糖和蔗糖，其總糖含量超過70%，在水果中的居首位，還可以補充能量，增加營養。荔枝可補腦，可改善失眠、健忘、神疲等病症，補心安神。此外，荔枝具有補脾、降逆的功效，是治療頑固性呃逆比較合適的食物。
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