在孕期，媽媽們能明顯感受到抵抗力下降，都認爲生產後免疫力能恢復正常水平，其實，這個恢復過程也是漫長的，因爲生產時，媽媽們會耗盡全身氣血，生產後，又要熬夜辛苦照顧寶寶，所以，免疫力恢復會變得更差。
以下這三種病，是典型免疫力低下的表現：
1、容易感冒且不易痊癒
產後免疫力下降最常見的疾病就是感冒。醫師指出，一般人感冒1～2周就可以痊癒，免疫力下降的媽咪則可能延長至1個月，這是因爲負責擊退病毒的先天性免疫白血球無法發揮作用所致。
2、腸胃不佳、消化不良
免疫力下降會讓細菌有可趁之機，而細菌感染可能導致胃酸分泌過多、腸胃炎，媽媽會很容易發生腸胃炎、腸脹氣等疾病。拉肚子時，需要及時補水。
3、傷口容易感染
產後若沒有充分休息、攝取充足營養，就可能因爲免疫力下降導致生產傷口癒合變慢，少數人會出現膿瘍，必須切開清創，剖腹產在下腹部侵入體內，可能引發陰道炎、子宮內膜炎、骨盆腔感染或尿道炎、膀胱炎、腸胃炎、肺炎等身體其他部位的感染，而哺乳造成的乳頭破損傷口也可能因爲感染惡化成乳腺炎。
所以，媽媽們在生產後，應及時補充營養，以便快速恢復身體，提升身體免疫力。不少媽媽，在孕期堅持喝牛奶，產後或者斷奶後，就覺得孩子不需要通過媽媽吸收營養了，其實這是錯誤的，牛奶是人類最後的營養品，爲了媽媽自己的身體要堅持補充。
