據報道，美國部分員工在上班期間情緒不滿，下班後會選擇酗酒發泄。研究發現，很多在工作上情緒不滿的員工，都會通過酗酒行爲去壓抑自己心情。壓抑情緒的危害有很多，調查人員根據此事做了一項調查，主要調查全國工作壓力和健康指數，發現很多處於高壓環境中的員工，均通過一些行爲來壓抑情緒。壓抑情緒的危害很大，長期壓抑情緒容易使人做出傷害身體之事，例如：假笑、酗酒、吸菸、熬夜。壓抑情緒的危害有哪些？
長期使心情處於緊張、壓抑狀態，很容易使肌肉增加緊張度，還易影響體內激素分泌，致使免疫力系統受到影響，使免疫力降低，提高疾病的發病機率。研究表明，一些癌症與情緒有很大關係。長期處於焦慮壓抑狀態，易出血頭痛、胸口發悶等症狀，除此之外還容易影響心血管健康。世界心理衛生組織指出，一多半的人會通過自我傷害的方式來調節自己的情緒。
日常可以通過鍛鍊幫助緩解焦躁的心裏，睡前泡腳可以舒緩壓力、幫助提高睡眠質量，壓抑情緒儘量少喝酒、少熬夜，以免對身體造成多重傷害，常吃一些營養食品，爲機體提供更多的營養。
