很多的減肥者爲了輕鬆地減肥，在日常生活中都會搜尋各種減肥零食。而今天小編向大家介紹的５種減肥零食，這些食物不僅能讓大家過足“嘴癮”，吃了還不會發胖，同時還具有抗癌的神奇功效，你可別錯過了哦！
黑巧克力
最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性是紅酒的３倍，其多酚含量更是綠茶的４倍。
選擇純度６５％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實非常低。
水煮毛豆
其中的異黃酮可以預防乳癌。研究證實，毛豆還可以抑制胰腺癌腫瘤的擴散。水煮毛豆鮮嫩甜美，而且沒有複雜的加工過程，不用擔心營養丟失。選擇鮮綠色、堅實、沒有挫傷的豆莢，水煮即可。新鮮毛豆約可保存三天，冷凍毛豆則可保存數月。
開心果
美國癌症研究協會發表的研究發現，開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。其中大量的白藜蘆醇，含量僅次於紅酒，能抗癌與預防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康。建議大家選擇無調味開心果，並且一天不要超過一把。
幹棗
幹棗富含膳食纖維，對預防大腸癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡蘿蔔素、花青素等，可以保護身體不受自由基傷害。最近也有研究發現，幹棗可以改變身體雌激素的代謝，因此可能預防乳癌。幹棗本身甜度高，應選擇天然不加糖和人工色素的。不過注意糖尿病患者或正在控制體重的人不宜吃。
全麥餅乾
全麥不只是膳食纖維高，具飽腹感，更是谷維素、木酚素的最佳來源，這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌症，如乳癌、前列腺癌的發生。
挑選全麥餅乾要看營養標示。雜糧、多谷、五穀、高纖、穀物等字樣，其實都與全麥無關，營養成分的前三項是全麥麪粉的，纔是全麥餅乾。
上面向大家介紹的５種減肥零食，好吃又健康，不僅能減肥，同時還具有神奇的抗癌功效。這樣的零食大家如何能錯過呢？當然，在選擇這些零食時大家也有諸多要注意的地方，否則就容易適得其反。
