內分泌失調的調理方法都有哪些呢,我們究竟如何保養一下呢,內分泌失調是女性常見的疾病,雖然不是很嚴重的疾病,但內分泌失調是很容易導致月經不調、痛經、色斑皺紋、易怒易躁、肥胖水腫出現的。給女性的身體健康帶來的影響也是不小的,因此要及時調節內分泌。那麼女人如何調節內分泌呢?
如何調節內分泌?試試按穴位調節內分泌
1、三焦經
起始於關衝穴,結束於絲竹空穴。可散發肝火。簡單的可以用按摩錘經常敲打,或循經按摩重點穴位點按,或用刮痧板循經刮痧。
功效:主內分泌失調,主情志,主氣鬱。多按摩右側效果會更好。
2、承山穴
位於小腿後正中,當站直踮腳尖時,小腿腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
功效:舒筋、活血化淤,通絡止痛,調節內分泌等。
3、關元穴
在肩、肘、腕關節及上肢充分放鬆的狀態下,以手指、手掌附着在患者關元穴上,將腕痙攣釋放,使腕關節產生振動,帶動手指、手掌出現快速輕鬆的顫動。
功效:關元穴主治月經不調、腎虛氣喘、神經衰弱、痛經、經閉、帶下、崩漏、腹痛、內分泌失調等衆多疾病。
4、三陰交穴
翹起二郎腿,用拇指按摩三陰交穴49次,一般內分泌失調患者經常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內踝尖直上三寸(約四橫指),靠脛骨後緣處。
功效:三陰是足太陰脾經的穴位,可以治療脾經,以及脾臟的相關病症狀,並且它還是滋陰的要穴。
如何調節內分泌?中醫調節內分泌
祖國醫學博大精深,採用正確的方法自然也能調節好內分泌,以下爲大家推薦了幾個中醫調節內分泌的方法,供大家參考。
1、艾灸
中醫艾灸療法調理內分泌系統,以取關元穴爲主。關元穴爲任脈上的主穴,主治泌尿、生殖器官的疾病,如遺尿、尿頻,又如女性的月經不調、痛經、閉經不孕等。
另外,艾灸關元穴的同時,艾灸腎俞、命門等穴,調理內分泌系統效果更佳。
艾灸療法不僅可治療月經不調、痛經等疾病,對神經衰弱、失眠症、手腳冰冷、精力下降、肥胖(減肥)、消瘦(增肥)等也很有療效,因爲這些問題都與內分泌的調節有關。
取穴:關元、腎俞、命門。
工具:艾條、三眼艾灸盒、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。
方法:將三眼或四眼艾灸盒、四罐艾灸罐綁在腰部和腹部,覆蓋關元、腎俞、命門進行艾灸。
時間:灸關元,時間在30分鐘左右;灸腎俞、命門,時間爲15~20分鐘。可逐漸體會熱度,根據自己的情況進行選擇。
2、調解情志
從中醫上來講,情志也對內分泌有一定影響,所謂的"情志"實際上指的是人的精神心理狀態。《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷,認爲"怒傷肝"、"喜傷心"、"思傷脾"、"憂悲傷肺"、"恐傷腎"。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。
中醫調節內分泌失調注重調解情志是因爲女性特殊的生理及心理特性,會出現獨特的情緒表現,她們因爲較易受到外界環境的影響,經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒,所以要主動調節情緒,保持穩定的情緒和心境,以減輕特殊生理週期前後皮膚的變化,保持良好的精神狀態。
3、補血益氣
由於內分泌失調是陰虛的表現,是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。很多女性常見病,其實都是由於內分泌失調所引起。因此,治療這些病症,要從調節內分泌入手,令氣血通暢,使精血滋養全身,促進血液循環,由內而外的全面調理。
結語:現在大家都知道怎麼護理了吧,我們得多注意護理一下自己的身體了。調節內分泌有什麼方法?以上爲大家介紹了穴位按摩法以及中醫治療法,如果你還沒有找到合適的方法來調節內分泌的話,不妨試試。堅持下去會有好的效果,對健康有利。
