受訪專家：中國中醫科學院眼科醫院骨科骨科主任醫師朱瑜琪
因爲腰椎間盤突出是一個慢性積累性的損傷導致的疾病，所以說我們在選擇治療的方法的時候，儘量的選擇一個多方案的、綜合的方法治療，這樣效果會更好。
理療
那麼就理療、烤電這一類的項目來說，臨牀上用的也是比較多的，包括常用的像是微波治療、中藥離子導入、紅外線照射、半導體激光照射等等，這些都是一些可以選擇的治療措施。
效果
那麼它們共同的作用特點都是促進局部血液循環，促進局部無菌炎症吸收、減輕局部組織水腫、減少對神經根的傷害，從而緩解症狀解除疼痛，達到治療的目的。
預防
首先，我們要注意日常的生活習慣。儘量保暖，不要到潮溼環境當中時間太久，還要保持良好的生活和工作姿勢，這是基本的要求。那麼平時的時候，要想減少它的發展機會，我們還要進行腰部的肌肉鍛鍊，肌肉力量鍛鍊強壯那麼它會保護腰椎間盤免受損傷，這也是很好的方式。工作中也要減少反覆的、重複的彎腰，或者是揹負重物，這樣可減少腰部的椎間盤內部的積累性損傷的機會。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛鍊，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。
