受訪專家：中國中醫科學院眼科醫院骨科骨科主任醫師朱瑜琪
過去，大家都講偏方治大病，隨着中醫藥發展，國家也出臺了相關的搶救、挖掘偏方的這麼一些工作。但是偏方並非對所有的人都適合。任何一種偏方，它都有自己的適應症。我們不能盲目的去偏聽、偏信偏方，這可能會有一些偏差。所以說，在選擇的時候，一定要考慮到它的安全性。
關於偏方
我們任何時候都在強調，任何一種治療方法都不會適合所有的人，一定要根據每一個人病的不同、階段不同、程度不同、發病年齡不同、突出的大小不同、臨牀表現不同，選擇一個適合自己的方法，這纔是最好的。任何時候偏聽偏信，無論是偏方，亦或者是誇大某一種治療方式，這都是不確定不恰當不安全的。
預防
腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的牀不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。
應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛鍊，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。
