研究發現，腰越粗，發生冠心病、急性冠心病事件和死於冠心病的風險越高。與正常腰圍相比，腰圍每增加9.5釐米，發生冠心病事件的風險增高三成!
俗話說：腰圍越長，壽命越短，腰圍是衡量一個人健康水平的重要指標，因爲腰圍的粗細與內臟脂肪的含量直接相關。
腰圍粗的人，就意味着腹部脂肪堆積過多。相比其他部位堆積的脂肪如皮下脂肪、大腿肌肉脂肪等，堆積在內臟器官的脂肪危害尤其大。內臟脂肪過多會增加患高血壓、糖尿病、代謝綜合徵和骨關節炎等多種疾病的風險。
同時，腰腹部是肝胰胃腸道等重要器官的集中地，當腰腹部脂肪過多，那麼大量的內臟脂肪就會進入消化系統，從而損害肝臟，一步步演化成脂肪肝。此外，腹部脂肪還與某些癌症相關。例如，腹部脂肪過多會導致腸蠕動減緩，致癌物質與腸壁的接觸時間延長，很容易增加腸癌風險。
與腰不粗的胖人(即非中心肥胖)相比，腰粗的胖人腰圍每增加9.5釐米，發生冠心病、急性冠心病事件和死於冠心病的風險分別增高29%、30%、32%。這個研究給腰部有“游泳圈”的人敲了警鐘，特別是那些腰肥的“胖人”。
爲什麼肥胖會容易引起冠心病呢？
很多人以爲冠心病是老年人的專利，其實，冠心病的發病年齡越來越提前，這跟年輕人的不良飲食與生活習慣息息相關。肥胖的中青年，是發生冠心病的高危人羣之一。爲什麼這麼說呢？
一、長期肥胖的人容易引起高血壓、糖尿病等慢性疾病，而這些疾病如果得不到及時的控制，會引更多的併發症，例如冠心病。
二、肥胖者的心臟負荷明顯高於體重正常者，發生心衰的概率是普通人的1倍。
肥胖者血液的甘油三酯和膽固醇也處於高水平，高血脂會附着並沉積在血管壁上，久而久之，血管管腔越來越細，血管壁彈性喪失，形成動脈粥樣硬化，則會導致冠心病或中風。調查顯示，肥胖者冠心病的發病率是普通人的2倍。
《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》明確規定，男性腰圍≥85釐米，女性腰圍≥80釐米即爲超標。所以，爲了自己的健康，要及時控制腰圍。想要減掉大肚子，還是那句老話：管住嘴，邁開腿!
