我們都知道，肝臟，這是人體十分重要的器官，對我們的身體健康起着關鍵的作用。我們要注意肝臟的保護，這樣才能保持健康。有很多茶類對肝臟都很有好處。那麼，清肝明目枸杞茶怎麼泡呢?哪些方法可以護肝呢?下面就一起來看看吧。
清肝明目枸杞茶怎麼泡
枸杞菊花決明子茶
材料：準備枸杞、菊花、決明子各5克，燒好開水，取適量沖泡服用。
功效：具有養肝明目、肝胃積熱的功效。常用於眼睛乾澀、頭暈、口乾口苦、血虛有肝熱的患者。
枸杞薏米茶
配方：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼，宜在春季養生飲用。
桑葉枸杞茶
配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。
功效：此茶可以滋陰潤肺，養肝明目。桑葉可以清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目。枸杞有扶陰固本的作用。
菊杞茶
配方：菊花、枸杞適量，開水泡10分鐘左右飲用。
功效：菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的飲料，枸杞子補腎益精、養肝明目，菊花疏風清熱、平肝明目。二者結合，可謂是清肝明目的佳搭檔了。
枸杞八寶茶
材料：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量
做法：以沸水沖泡，當茶飲用。
三花枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。
做法：材料用開水衝飲。
功效：能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。
枸杞紅棗茶
作法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。
功效：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。
護肝的方法
減少酒精和咖啡攝入
儘量減少酒精和咖啡攝入。酒精和咖啡因是囤積毒素的罪魁禍首之二，阻礙肝臟的正常運作。減少酒精和含咖啡因飲料的攝入量可以起到清肝的作用。應該喝不含酒精和咖啡因的飲料來幫助肝臟得到新生，排除毒素，保持正常的運作。
多喝水
每天喝兩升水可以幫助身體的肝臟排毒，體內有充足的水分多細胞的再生也有幫助，可以促進肝臟過濾毒素，增強身體活力。
添加檸檬汁
每天在你喝的水裏加一些檸檬汁。檸檬汁可以刺激肝臟分泌更多的膽汁，來排出毒素。而且還會阻止膽石的形成，助消化，改善肝臟功能。
多吃蔬菜
有些蔬菜含有一些營養成分比如β-胡蘿蔔素可以促進肝臟細胞再生，幫助肝臟排毒。深色蔬菜葉比如菠菜可以促進細胞再生;甜菜可以膽管不受毒素的傷害。每天要吃5種蔬菜，包括那些含有護肝的營養成分的蔬菜。
護肝的蔬菜包括：蒲公英葉，苦瓜，芝麻菜，芥菜，菊苣，菠菜。
增加大蒜的攝入量
大蒜含有硫化物可以激活肝酶，它可以排除毒素。大蒜還含有蒜素和硒這兩種營養成分可以保護肝臟在排毒的過程中免受毒素的傷害。
如果你不喜歡大蒜因爲你是吸血鬼，你可以在健康食品店購買大蒜補品。
本文爲大家介紹了一些清肝明目枸杞茶的泡法，相信大家看完之後對這類的茶都有了些瞭解。此外，文中還簡單介紹了一些護肝的方法，供大家參考。感興趣的朋友可以嘗試泡一下這些茶，護肝明目。
