史上最貴iPhone發佈了，你的腎還夠用嗎？想要賣腎買iPhone的朋友，先看看你有沒有資格賣腎呀，腎不健康可是賣不掉的。調查數據顯示，因腎病死亡的人數龐大，可見腎臟健康是個大問題。你的腎還好嗎？
慢性腎臟病（CKD），是由各種原因引起的，對腎臟的結構以及功能，造成無法逆轉的改變。一般疾病都有高危人羣，而糖尿病、高血壓和老年人常常位列其中，在慢性腎臟病這裏，也沒有例外。另外，長期服用有腎毒性的藥物，以及有CKD家族史的人，風險就更大了。
慢性腎臟病的患者會有哪些症狀？
除了蛋白尿、血肌酐增高這種需要檢查才能發現的之外，有些症狀，我們在生活中也可以觀察到。
1水腫
腎臟病常見的症狀，也是比較特徵性的表現，就是水腫。一般會在眼瞼、面部以及下肢表現的最爲明顯。
如果你常常出現水腫，特別是面部和腳部，不要以爲是睡前水喝多了，找個時間去腎內科看一看吧？
2血尿
腎臟除了問題，常常會在尿液中體現。蛋白尿我們是看不出來了，但是血尿就有可能看到。
如果尿液出現了粉紅色，就像是洗過肉、稀釋過血的水一樣，甚至是像鮮血一樣的顏色，這種肉眼可見的血尿，說明已經是比較嚴重的了，最好是第一時間到醫院就診。
3尿量改變
我們正常的成年人，一天的尿量在1500ml左右，且一般不會有夜間排尿的情況。如果出現了頻繁起夜的情況，而且夜間的尿量超過一天總尿量的1/3，那就應該注意腎臟問題了。
4貧血
慢性腎臟病患者，可能會出現貧血的現象。因爲一旦腎功能受損，腎臟的促紅細胞生成素的分泌也會受到影響，紅細胞的生成速率就會下降，就導致了貧血的發生。
除此之外，慢性腎臟病患者還會出現高血壓，以及易骨折的現象。
如果你年紀輕輕就出現高血壓，每天感覺沒有精神、全身無力、食慾減低，排尿出現各種異常，比如味道、顏色、排尿量等等，都有加深和增多，那麼可能是腎出問題了。
日常如何養腎？
1.飲食養腎：
養腎的食物不少，例如黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，還有堅果類如核桃等都是有着補腎養腎作用的。
2.飲水養腎：
水吸收不足，會導致代謝廢物不能很好的排解，從而加重腎臟的負擔，因此，要做到定時飲水，不要等感覺口渴了才喝水。
3.睡眠養腎：
那些天天喊着禿頭的人們，你們捫心說說自己每天的睡眠時間到底是多晚，真的不能怪頭髮了。充足的睡眠對於腎精的保養有着重要的作用，要做到不過度熬夜，早睡早起呀。
4.保護雙腳：
腎經起於足底，但足底也是最容易受到寒邪侵襲的部位。所以在平時要注意足部的保暖，可以學會對足底的穴位進行按摩，可以達到養腎固精的目的。
5.不要忍尿：
忍尿可是會忍壞人了，因爲忍尿會讓小便成爲水濁之氣，從而侵害腎臟。所以盡情釋放吧。
6.避免房事過度：
腎好，對於房事是一大幸福。但是如果過度勞累，房事過度則會傷害到腎臟，因此房事要有節制，纔可以更好地養腎護腎。
7.警惕用藥：
不管是什麼藥都會有些副作用，因此在用藥時要多提高警惕，認真閱讀說明書，在醫師指導下謹慎用藥。
腎功能雖強大，在疾病面前它也怕。買不起iPhoneXS，穿不進XS，再沒有一個好的腎，該拿什麼拯救你？把腎養好，健康會有的，財富也會有的，不用賣腎就能擁有iPhone啦。
