生活中，有不少人有脾虛的情況，脾胃比較虛弱的人，在飲食方面是需要分外注意的。有很多的食物對於脾虛的人來說，吃了不僅沒有營養補充的效果，可能還會給身體帶來不適。那麼脾虛的人不適合吃哪些食物呢?又有哪些食物對於脾虛的人來說是很有幫助的?想要了解的朋友就一起來看一下吧。
脾虛的人不能吃什麼
脾胃不好的好不要吃酸性的食物。因爲酸會入肝，會使得肝氣更剩。肝木是克脾土的，使得弱者更弱。所以平時如果經常的消化不良、說話聲音低微等脾氣虛弱症狀的人要少吃酸性的食物。如果患有胃潰瘍、胃酸過多的人呢也不能吃酸性的食物。否則會使得症狀加重。
1、鴨肉
性涼之物。《飲食須知》中曾說：“鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣。”清·王孟英亦云：“多食滯氣，滑中，凡爲陽虛脾弱，……皆忌之。”因此，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
2、甲魚
有涼血滋陰作用，屬於清補食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運化功能，引起消化不良，食慾不振。尤其是脾胃素虛之人，應當忌食之，正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌。”
3、田螺
田螺的性寒，有着清熱解暑的作用。但是就是因爲它的性質大涼，所以不適合脾胃虛弱的人來吃。，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中，脾虛者忌。”
4、螺螄
性寒，味甘，雖有清熱作用，但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久泄不實，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦說：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虛者，法當忌食之。
5、蚌肉
性寒，味甘鹹，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣。所以，清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌，甘鹹寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌。”
6、牡蠣肉
牡蠣肉的性質微寒，雖然有着滋陰養血的功效。但如果吃的多了就會導致脾胃虛寒。加重了消化系統的慢性疾病的病情，所以因爲脾胃虛導致的慢性胃炎、腸胃炎、消化不良等症狀的人少吃牡蠣肉。
7、梨子
生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢。”《本草經疏》亦云：“脾虛泄瀉，法鹹忌之。”清·王孟英也曾指出：“中虛寒瀉者忌之。”因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。
8、山楂
又叫棠株、山裏紅。能開胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，於每食後嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也。”《本草經疏》中也指出：“脾胃虛，兼有積滯者，當與補藥同施，亦不宜過用。”元·朱丹溪還認爲：“山楂，若胃中無食積，脾虛不能運化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生髮之氣也。”因此，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。
脾虛的人吃些什麼食物好?
1、番薯。
番薯又稱爲紅薯、山芋、甘薯。能夠補脾和血，益氣通便。吃番薯能夠補脾胃，益氣力。低於風寒，對氣色有好處。還能夠起到暖胃，保護五臟的效果。脾虛的人可以用番薯當做主食來食用。
2、薏仁
味甘淡，屬性微寒。具有利水滲溼和止瀉的作用。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。
3、粳米
又被稱爲“大米”。性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。
推薦：粳米粥。粳米50克，葡萄於10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。
4、小麥
口乾舌燥、心煩不安，食慾不振等脾虛症狀的時候，可以多食用小麥。因爲小麥屬於性涼味甘的五穀食物，能夠有着健心護腎、清熱止咳的功效。
5、芝麻油
芝麻油性涼味甘，能夠潤滑腸道、預防大便乾結、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等症
6、糯米
糯米又被稱爲“江米”特別適合脾胃虛寒的人來食用。它的性質比較溫和，胃口味甘。能夠有着治療便溏、腹瀉、亂喝脾胃、消除口乾舌燥、改善自汗的效果。
7、大棗
性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。李時珍稱“棗爲脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，宜經常服用大棗。
健脾也可用山藥、白朮、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地裏深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。
對於脾胃虛寒的人來說有很多的食物是不可以吃的。尤其是一些比較性質寒涼的食物，吃多的話，會加重脾虛的症狀，導致消化不良或者腸胃疾病。脾胃虛寒的人可以吃一些番薯、大棗等溫補的食物，對身體的好處更多。
