腹部健康女人要多重視起來，晚上睡覺的時候，被子得蓋好了，要知道，即使是這個天氣，腹部也是很容易受涼的，這樣就不健康了。所以生活中各位一定得多注意腹部保養，適當按摩、鍛鍊都是非常好的方法了，好了，下面就隨小編一起來看看吧。
1、腹部着涼導致女人脾胃虛寒
一個女人腹部着涼之後，寒氣就會侵入脾胃之中，時間長了脾胃就會出現虛寒的問題。使得脾胃沒辦法吸收和運作，影響吸收和運作，最終導致女人免疫力下降，老得越來越快。
2、腹部着涼導致女人無法及時排腸毒
腹部着涼的話，就會導致寒氣侵入腸道，導致腸道受涼。一旦腸道受涼了那麼疾病就會接踵而來，生病了腸道就沒辦法將垃圾及毒素排出去。這些無用的廢物留在腸道內容易加重腸道的負荷，再加上腸道自身的因素，就會老得越來越快。腸道老去之後，會從身體內部往外部散發信號，如出現色斑、皺紋等，預示女人要及時保養腸道，保養腹部。
3、腹部着涼導致女人子宮受寒形成宮寒
腹部受涼同時也會導致子宮侵入寒氣，子宮積聚了太多的寒氣的話，就容易形成宮寒。而宮寒對女人的危害那是相當的多，如引發痛經、不孕等等。而且還會導致人體氣血循環出問題，導致身體器官沒有營養滋補，沒有營養供給的話，無論是肌膚還是器官都會不斷老化。所以說，女人要及時爲腹部保暖，避免宮寒這種疾病地出現。
女人腹部保暖的小技巧
1、早上喝一些生薑紅糖水
生薑紅糖水有暖身的作用，既然可以爲身子保暖，自然也有溫暖腹部的作用。做法也很簡單：準備好幾塊姜，洗好後切成片。再放入鍋中並加入兩碗水，蓋上鍋蓋煮幾分鐘。最後幾勺的紅糖，用湯匙或是筷子攪拌一下，以便紅糖更好地融化，之後只要再煮上半分鐘就可以盛出來喝了。如果不喜歡吃薑的話，只要需要喝湯就好。
2、使用中醫法爲腹部保暖
A、燻蒸，在燻蒸的過程中，藥草會通過熱氣地燻蒸打開腹腔這個部位的經脈，讓丹田溫暖起來，以便更好地推動血液流動，讓寒氣不斷排出去，從而讓腹部保持溫暖。
B、艾灸，先用溫性精油按摩腹部，如含姜、肉桂等成分的。這些溫性植物有助身體散寒，讓被寒氣凝結的血液溫暖起來，讓血液加速流動。之後再在四大穴位上，包括：氣海穴、神闕穴、關於穴、八寥穴，用艾灸灸上15分鐘，幫助身體祛除寒氣、溫熱丹田，讓身體暖起來，間接使得腹部保持溫暖。
3、爲腹部“增添衣服”
腹部很容易受涼，因爲女人們要少穿漏肚子的衣服，同時怕冷的女人可以用熱水袋敷在肚子上。另外，也可以備着暖寶寶放在腹部。讓腹部血液循環通暢，加速代謝產出熱量，爲腹部保暖。
4、生活常吃有助暖身的食物
食物有很多種，有一部分則可以讓身體暖起來，所以說想要保持腹部溫暖的話，可以吃它們。因爲全身都暖了，腹部會不暖嗎?其中常見的暖身食物有這幾種：A、除寒熱邪氣的山藥;B、對體內熱量代謝有很大幫助的海蔘;C、溫陽益氣的羊肉;D、幫助人體抗寒抗潮的辣椒;E、含有大量礦物質根莖類蔬菜常吃有助提高人體的抗寒能力。
結語：腹部着涼的話，就會導致寒氣侵入腸道，導致腸道受涼。一旦腸道受涼了那麼疾病就會接踵而來，生病了腸道就沒辦法將垃圾及毒素排出去。所以一定要注意腹部保暖。
