香蕉，我們大家都再熟悉不過了，它的口感是非常好的，且香蕉的功效與作用也非常多，很多人在吃的時候就會控制不住自己而吃多，那麼香蕉吃多了會怎麼樣?香蕉雖好，但並不是所有的人都適合吃香蕉，香蕉的不適人羣有哪些?下面就讓小編帶大家瞭解一下吧。
香蕉吃多了會怎麼樣
香蕉是香糯可口的生果。因此有些人一次很多食用香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一會兒攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，形成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康發生損害。此外，多吃香蕉還會因胃酸排泄大大削減而引起胃腸功能紊亂和心情動搖過大。
香蕉的功效與作用
1.預防高血壓
常吃香蕉可防止高血壓，因爲香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
2.預防疲勞，延年益壽
香蕉中含有多種營養物質，而且含鈉量低，不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此常食香蕉有益於大腦，預防神經疲勞，尤其適合於老年人食用。
3.防治胃潰瘍
據現代科學試驗結果表明。食用香蕉能夠使胃壁得到維護，進而起到防止和醫治胃潰瘍的效果。別的，一些胃前不見古人疾患者需服用保泰鬆來醫治胃潰瘍，但服用此藥後往往會誘發胃潰瘍出血。因此，在服藥後適量吃些香蕉，就可以起到維護胃的效果。這是由於香蕉中含有的一種化學物質能影響胃粘膜細胞成長繁衍，發生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使潰瘍面不受胃酸的腐蝕。
4.預防便祕
香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便祕。
5.消炎
民間認爲，將香蕉塗抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。
6.爲人體補充熱量
香蕉含有高量糖質，在體內可轉變成熱量，因此是補充體辦的佳品。
7.防治失眠
容易失眠的人如果在睡前吃一些香蕉就很容易入眠。由於香蕉含糖量高，碳水化合物能添加大腦中5-羥色胺化學成分的生機，可以催人入眠。
香蕉的不適人羣
1：體質偏虛寒者
香蕉性寒體質偏虛寒者好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也好不要吃香蕉。
2：空腹的人
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。爲什麼不能空腹吃香蕉呢?因爲空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。
3：關節炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。
4：腎炎患者
腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因爲香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病患者好不要吃香蕉。
通過上述文章的介紹，相信大家對香蕉吃多了會怎麼樣也有了一定的瞭解了。香蕉雖然好吃，但是吃多了對身體也會有一定的損害的，會形成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康發生損害。希望小編的介紹對大家能有幫助。
