生活中，相信有很多人都會出現手心出汗的症狀。手心出汗也稱手汗症，是相當常見的一種原因不明的功能性局部異常多汗。因爲人種的特異性，身體素質、內分泌等的不同，那麼，手心出汗的原因是什麼呢?一起來了解一下相關的知識吧。
手心出汗的原因
精神因素
1、很多情況下因爲某些原因引起的精神緊張、焦慮、恐懼、擔心等情緒變化，引起交感神經過度緊張，可出現手心和出汗的現象，也就是人們常說的“手心捏了一把汗”的情況。通常這種情況下手心出汗微微，多爲正常的生理表現。
2、由於人體汗液是有交感神經所控制的，部分人羣的交感神經過度亢奮，無論是嚴寒酷暑，手掌都還會有汗滴出現，嚴重時甚至手指可出現溼疹皮膚炎的症狀。
陰虛內熱
3、中醫認爲陰虛則熱盛，陰虛內熱特別是心腎陰虛，所導致的陽偏亢，陰液不足，虛火內生，迫津外泄，達於四肢，可致手足心汗。此類出汗多表現爲手腳心都有出汗，並同時伴有煩熱、口渴等症狀。
陽明燥熱內結
4、根據中醫人體經絡理論認爲，陽明熱盛，服脹便祕、手足出汗是陽明經絡燥溼內結的主要表現症狀，陽明熱盛，津液受傷，未能遍身汗出，僅能從陽明所主的四肢旁達，因此可以出現見手心出汗的症狀。
脾胃溼熱內盛
5、脾胃溼蒸，飲食不節或外感溼邪，損傷脾胃，溼濁內生，蒸久化熱，溼熱旁達四肢則也可表現爲手足汗出，此種情況下手心出汗多可同時還會伴有口乾欲飲水，牙齦腫痛、身體睏倦重着、便溏嘔吐、噁心等症狀表現。
手心出汗怎麼辦
自我調節的方法
儘可能多的進行戶外活動，避免經常一個人獨處，加強體育鍛煉，如打高爾夫球、打太極拳、散步等。鍛鍊能促進血液循環加快新陳代謝。戶外運動既可以呼吸新鮮空氣，還能調節腦神經，使人心情愉快。
壓力過大或遇到不愉快的事產生不良情緒時，不要憋在心裏，可以通過向周圍的朋友傾訴或者自我調節來發泄，減壓，保持良好的狀態，還可以通過聽音樂，泡澡等舒緩情緒，使自己保持在輕鬆愉悅的佳狀態。
中醫飲食調理
中醫認爲，應該多吃些溫補的食物調理身體改善虛寒的體質，從而緩解手出汗厲害的症狀。例如百合粥、黃蓍粥、浮小麥飲、小麥山藥湯、能起到止汗的作用，也可以用山藥、蓮肉、米仁、扁豆，煮飯。
心理療法
人體是一個平衡體，身體的植物神經系統，也就是自主神經系統，是由交感神經和副交感神經構成的，兩者互相拮抗和調節，任何一方太強都會引起身體的不良反應，比如神經官能症就是由於這個系統拮抗調節失衡導致的。如果是由於交感神經興奮性過高引起的多汗症，在人們緊張的時候，其實也就是交感神經興奮的時候，汗腺分泌就多，出汗就增多，所以，這與心理的緊張可能有一定關係。調節心理，減少緊張情緒，也會有助於改善多汗的機率。
就醫治療
手出汗很厲害，如果通過上述方法都沒有改善的，可以考慮去正規的醫院進行手術治療。
食療
黃蓍粥
材料：黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
做法：將黃蓍煎汁，用汁煮米爲粥，放入白糖調味溫服。
功效：黃蓍，味甘，微溫。補氣昇陽，固表止汗。固表止汗，用於表虛自汗。
浮小麥飲
材料：浮小麥15克，紅糖適量。
做法：熬浮小麥汁100毫升，加紅糖調味。
功效：浮小麥，味甘，涼，入心經，止汗。益氣固表止汗。適用於小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等症。
小麥山藥湯
材料：浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。
做法：二藥同煎取汁150毫升，加糖調味，每服50毫升，早晚各服1次。
功效：補氣斂汗。
通過以上文章內容的介紹，大家對手心出汗的相關知識是否有了更多的瞭解了呢?手心出汗是因爲精神因素、陰虛內熱、陽明燥熱內結、脾胃溼熱內盛等原因導致的，所以大家一定要小心這些因素。
