隨着生活條件的改善和醫學水平的提高,人們的預期壽命不斷延長,然而健康壽命卻沒相應增加,許多老人不得不在病牀上、藥罐子中度過餘生。近期一項英國研究發現,一個人年老體衰的程度同中年時的健康水平和生活方式息息相關。如果中年時出現5種情況,晚年身體較虛弱。
該研究由倫敦大學對6223名參試者的健康狀況進行評估分析,包括行走速度、握力、體重減輕、疲憊度和運動能量消耗等,以確定他們日後身體衰弱的風險。
20年前,研究人員曾對這些人做過詳細的健康狀況記錄。對比分析發現,肥胖、抽菸、運動少且血液中白細胞介素6和C反應蛋白偏高的50多歲人羣,到70多歲時身體衰弱較嚴重。
研究稱,50多歲的肥胖人羣中,近8%的人年老時身體虛弱,而健康體重人羣的這一比例僅爲2.7%。不愛運動的人日後衰弱的風險約爲愛運動人的兩倍,研究人員呼籲中年人不要久坐。白細胞介素6和C反應蛋白反映身體炎症情況。與結婚或同居的人相比,單身獨居的中年人在晚年的脆弱程度幾乎是前者的兩倍。約5.5%的離婚、單身人士退休後變得虛弱,面臨慢病、殘疾和死亡的風險更大。
研究人員指出,中年時生活方式不良、健康水平低,會導致晚年生病住院多、生活質量差。健康的生活方式以及瞭解身體炎症水平,有助於人們更健康度過晚年。
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