隨着社會的發展和人們生活節奏的加快,很多人都會忽略了生活中的細節。可是你知道嗎?生活中有很多的不良的衛生習慣,尤其是脆弱的女人。導致了身體髒的地方更髒,嚴重的甚至危及生命。那麼有哪些不良的生活習慣呢?女人身體哪裏髒呢?應該怎樣清洗呢?一起來看看吧。
在平時的生活中,相信每個人或多或少都有一些不良的行爲習慣。還有些習慣是髒的,甚至會造成短命。
髒的生活習慣
1、洗澡不用沐浴露
在每晚臨睡前基本上都會洗個溫水澡,讓全身的肌肉、關節得到鬆弛、加速血液循環,幫助安然入睡。但有些女性在洗澡的時候,只是用清水沖沖就完事兒了,沒有使用沐浴露的習慣。專家表示,在洗澡的時候還是應當用點沐浴露,這個可以根據出汗的情況而定。容易引起人體發臭的細菌以汗液,尤其是腋窩和腹股溝排放的汗液爲主。排汗多的時候,光用水沖洗是洗不乾淨的,很容易讓細菌滯留,而滯留的時間越長,人體身上的臭味也就越重。
2、睡前忘刷牙
在睡覺前刷牙要比早上起牀時刷牙更加重要,不僅可以清除口腔內的積物,也有利於保護牙齒,對於安穩的入眠有幫助作用。
差不多有一半左右的人,在睡前會偶爾的忘記刷牙。專家表示,人在睡眠的過程中,唾液的分泌量會大大的減少,而這些唾液也是殺滅細菌的主要力量。所以說,如果經常忘記刷牙,就會讓口腔細菌有機會趁虛而入,其結果就是讓齲齒及牙周病危險大增。
3、上廁所後沒有用肥皂洗手
其實小孩子都知道在飯前便後需要及時洗手,用肥皂搓搓然後沖洗乾淨。上完廁所後如果不及時的洗手,手和大腸桿菌源的距離比較近,很容易造成細菌感染,如果只是用清水沖沖,根本沒有辦法完全將細菌清除。所以,建議在上完廁所後要用肥皂或者洗手液來洗手,然後再用清水沖洗乾淨。
4、沒有每天換洗內褲
女性的內褲需要勤換洗,但有些女性並沒有做到每天都勤換內褲。微生物學家表示,內褲每穿一天上面就會殘留有0.1克的糞便,而每克糞便中大約有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌附着在人體時間久了,就會感染上疾病。
5、健身的時候光着腳
有調查研究發現,32%的人在健身的時候是光着腳丫的,尤其是在跳肚皮舞和健美操的時候。專家建議,在這種時候好能穿輕便點的鞋子,因爲在健身的時候足部會出大量的汗液,在這種潮溼的環境下非常有利於細菌的滋生,而這些細菌可以通過足部遺留在地板上,當反覆多次踩上去的時候,就很容易感染到細菌,引發足廯的問題。
不健康的生活習慣
很多人都是,不等到特別累的時候不知道停下來休息一下。其實在感覺到累的時候,說明身體已經相當疲勞了,而過度疲勞很容易積勞成疾,讓人體的免疫能力下降,也讓疾病有機會趁虛而入了。建議,大家不論是腦力勞動還是體力勞動,在連續工作一段時間之後,都應當適當的進行調整休息。
不困不睡
有很多朋友是隻有感覺到困的時候才覺得應該去睡覺了。但事實上,當你感覺困的時候,大腦已經是處於相當疲勞的狀態了,不要等到這時候再去睡覺。好養成按時睡覺的習慣,這樣不僅可以保護大腦,還能夠幫助提高睡眠質量,減少失眠的情況。睡眠也是人體新陳代謝的一個生理過程,按時睡覺,每天保證不少於8小時的睡眠,維持正常的生物鐘。
憋不住才上廁所
很多朋友只有在大小便感覺快要憋不住的時候纔去方便,這樣對於自身的健康是非常不利的。因爲大小便在體內停留的時間越長,就越容易引起便祕,或者膀胱過度充盈。而且糞便和尿液中的有毒物質也會不斷的被人體重新吸收,很容易引起“自身中毒”。因此建議不要等到實在憋不住了採取方便,當有便意的時候應當及時去方便,減少痔瘡、便祕和大腸癌的病發率。
胖到不行才減肥
隨着生活水平的提高,很多朋友在飲食上非常講究,導致營養過剩,身材肥胖。其實身材過於肥胖不僅影響美觀,對於自身的健康也是非常不利的,很容易引發高血壓等心血管疾病。建議,適當的控制飲食,同時加強體育鍛煉,減少肥胖的可能。
身體嚴重不適才就醫
現在很多人有處於一種亞健康的狀態,一個不小心就很容易誘發疾病。建議,定期的去醫院做好體檢,做到早發現早治療。很多時候以爲自己沒病,去醫院一檢查才發現患有肝炎、高血壓等慢性疾病。
人的身體什麼地方髒身體哪裏髒
絕大多數的人都沒想過自己洗澡的方式是否正確!無論是3分鐘的戰鬥澡,還是30分鐘的泡澡,以爲只要每天有洗就好了。其實使用了錯誤的方法,長期下來對肌膚所造成的影響,一點也不容忽視。
死角1、耳後&耳洞
別以爲耳朵後面沒人看見就忽略,萬一哪天天氣太熱,紮起馬尾時,可就糗囉!而耳洞的正確清潔法則是因人而異喔!
該怎麼洗?
1、洗澡時別忘了清洗耳後,另外,洗頭髮時,用沾滿泡泡的手搓洗,也可以達到清潔效果。
2、耳朵的外廓,則要在每次洗臉時用溼毛巾輕輕抹幾圈。
3、耳垢有幹、溼2種,乾的耳垢較易堆積,可以每天洗完臉後用棉花棒或耳棒掏一掏;溼耳垢,3-5天用棉花棒或耳棒清潔即可。
死角2、手肘
有個沐浴乳廣告女主角因爲手肘上的厚皮,而被誤認爲洗澡沒洗乾淨!手肘上時常摩擦,角質容易變厚、脫皮,更應該多呵護喔!
該怎麼洗?
1、手肘彎曲、伸直,用洗澡巾或浴刷來回多搓幾下。
2、1星期可去角質1次,之後再抹上護膚乳液,並改掉托腮的毛病,減少摩擦。
死角3、下體
這個私密重地,其實並不需要太繁複的清洗動作,否則會帶來更大的困擾喔!
該怎麼洗?
1、每天洗澡時,只要以肥皂或沐浴乳清洗下體部,再用清水衝乾淨,如果有發炎的現象,則用清水沖洗即可,並且尋求醫生的治療。
2、至於內部,醫師建議不要洗,也不要用任何清洗劑,以免破壞酸鹼平衡,產生感染。
死角4、背部
每到冬天露背裝準備收進衣櫃了,穿着厚厚的冬衣反正也沒人看見,背部就不必費心打理了。可別有這種想法!美美的背可不是臨時抱佛腳就可以的,不分四季,還是要天天去照顧呦!
該怎麼洗?
1、洗澡時用長柄浴刷在背部來回刷洗,或是用長澡巾一手抓住頭,往腰後方向,一手抓住尾,往肩背方向,來回在背後摩擦。
2、洗後塗上含酒精的收斂化妝水,或果酸保養品,可避免長痘痘喔!
死角5、肚臍
肚臍不要洗,以免生病的說法,可別輕易聽信,污垢堆積的越多,細菌更容易滋生喔!
該怎麼洗?
1、肚臍與身體內臟相連,且部位較細嫩,只要每天洗澡時順帶將手指套住毛巾輕輕地清洗即可,並不建議過度用力。
2、如果肚臍眼有較黑的污垢,也要每天輕輕洗,不要用力挖搓,持續幾天就會恢復白嫩囉。
死角6、膝蓋
想想當你穿上秋冬流行的迷你裙,卻露出黑黑髒髒又粗糙的膝蓋時,那會是多麼尷尬的場面?
該怎麼洗?
1、膝蓋和手肘一樣容易因爲摩擦而有較厚的角質,所以洗澡時也要特別多搓洗幾下。
2、1星期去角質1次,然後再擦上潤膚乳液。
死角7、腳跟&腳趾縫
腳跟、腳趾縫是容易被疏忽的地方。很多人往往從頭洗到腳,卻忘了搓洗腳跟、腳趾縫,導致腳跟長出厚繭,腳趾縫長黴菌而引起香港腳。
該怎麼洗?
1、洗澡時用磨砂石輕輕地磨去腳跟及腳指尖上堆積的角質,之後再塗上乳液即可,大約4-5天做1次,以免過度去角質反而將皮給磨破囉!
2、每個腳趾縫都要確實用澡巾搓洗,之後也要確實擦乾,以免因爲潮溼讓黴菌滋生。
結語:通過上面的介紹,想必大家都瞭解到了到底哪裏髒了吧。髒也是因爲我們的日常生活習慣養成的,所以在日常生活中我們要養成良好的衛生習慣。希望小編的介紹對大家有所幫助。
