近年來,隨着大氣質量的下降,很多朋友反應自己的心肺出現了問題。其實除此之外,吸菸也是很大的一個隱患。吸菸傷肺,歷久吸菸會導致肺部儲蓄積累毒素,怎麼有能力清肺呢?下面,小編爲你引見常見的清肺茶有哪些,吸菸的你必定要注重肺部安康哦。
常見清肺花茶你知道幾個?
1.泰西參茶
吸菸的人羣常容易出現陰液缺乏、肺燥等成績。另外,呼吸道歷久受到菸草的危害,其抵抗力也會降低,容易被疾病入侵。泰西參和人蔘分歧,其不宜上火,並且更具有滋陰益氣和生津止渴的功能。泰西參還能促進血液活力、補肺降火和養胃生津,非常合適菸民飲用。同時,通過飲用泰西參清肺茶還可以調度糖尿病、提高免疫力迴護心血管和神經中樞。
2.蜂蜜柚子茶
在《本草大綱》中就已經記錄了柚子性味甘、酸、寒,具有理氣化痰、潤肺清腸的功能。非常合適補脾、食慾不振、口淡和下滑不良的患者。而關於吸菸人羣來說,柚子茶的祛痰止渴功能,可以改良吸菸對呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時,吸菸還會影響口腔安康,柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用,有利於維護口腔安康。
另外,吸菸的人羣還容易出現上火景象,飲用此茶可以改良便祕成績。並且箇中富含的維生素C可消除委靡、抗氧化,橙皮苷可以調理血壓,改良吸菸引起的血管老化成績。
3.羅漢果茶
羅漢果又被稱爲假苦瓜、金不換,還被譽爲神仙果。其營養代價極高,新穎的羅漢果每100克含有高達400-500毫克的維生素C,同時還含有糖甙、果糖、葡萄糖、卵白質等物質。
從中醫角度來看羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功能。合適用於吸菸引起的肺熱、肺燥、咳嗽等狀況。並且中醫還以爲羅漢果性味甘、酸、涼,能清熱涼血、排腸毒、嫩膚等功能,同樣合適治療吸菸引起的咽喉腫痛和焦躁景象。而從古代醫學角度來看羅漢果中含有D-甘露醇,其具有止咳作用,同時又合用於高血壓、青光眼,輔佐降血脂,改良肥胖景象。將吸菸的危害降到最低。
4.桂花茶
老菸民常常會出現口臭、目力隱約和潰瘍等景象,而對女性菸民來說,吸菸還會導致體內毒素過多、皮膚色斑、暗黃等景象。桂花固然具有溫補陽氣的作用,但其不會引起上火,反而起到潤肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。並且,桂花茶帶着濃烈的香氣,飲用之後具有和胃理腸的作用。以是非常合適菸民飲用。
清肺食物是什麼?
蘿蔔
有順氣消食的作用,而肺能否排除毒素就看腸胃是否健康、通暢,多吃蘿蔔能使腸胃更加的健康、更通暢。
雪梨
雪梨是我們吃的常見水果,因肉嫩白如雪,故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。其色白入肺,白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。
山藥
清肺山藥含大量澱粉和蛋白質,還有維生素、脂肪、膽鹼等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。另外還含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”,對人體具有特殊的保健作用,補脾養胃、補肺益腎。
豬血
豬血中含有豐富的血漿蛋白。在人體經胃酸和消化系統分解後,可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。
蓮藕
蓮藕微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根葉葉,花須果實,都可滋補入藥。熟蓮藕性味甘、溫、無毒,可以補心生血,健胃開脾,滋養強壯,蓮藕湯利小便,清熱潤肺。
喝水也可清肺!
清肺多喝水能增強人的新陳代謝功能,從而更好的排除身體中的毒素,在霧霾天氣就更應該多喝水了,達到沖洗腸胃的作用。
喝茶是中國固有的傳統,但是大家可能不瞭解喝茶還能對我們的肺起到緩和的作用。愛吸菸的朋友,平時在飲食方面也要多加註意。當然最好的方法是把煙給戒掉,但是戒掉以後也要在飲食方面多加調理。
