我們都知道，在如今的社會，養生已經成爲了大多數人關注的問題，但是，很多人都會誤解養生，把養生和治病等同，認爲養生的保健，其實這些都不對。那麼，到底什麼是養生，真正的養生是什麼?一年中四季時節應該如何養生?下面跟着小編了解一下。
什麼是養生
養生，動詞也，亦可爲名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。
養，即調養、保養、補養之意;生，即生命、生存、生長之意。現代意義的“養生”指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。
從古至今，人們的身體出現不適或者疾病的時候，都會用兩種方法解決，一種是在症狀不明顯的時候，休養幾天，忍忍病情就會過去，當嚴重病情嚴重時候，就會採取其他各種療法，前一種方法是人體自身的恢復能力，這是屬於養生，而後一種是利用外部因素，這叫治病。
保養，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能，這是養生的第一層面;
涵養，是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見，通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修爲，從而達到修心修神的目的;
滋養，養生遵循的是適時適地宜人，按照天地四時的規律，搭配飲食，用來在身體無病的時候，進行身體的調理，從而達到延年益壽和增強抵抗力的目的。
實質上，養生就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛學、道學、儒學等等。
真正的養生是什麼
順應自然，天人合一
當下的社會緊張忙碌，壓力很大，無暇顧及自己的情志與健康往往當一個人功成名就之時，他的神智也耗散了，健康也就失去了那麼，如何滋養自己的神智呢?如何讓自己達到養生的高境界呢?這就需要讓人們認識一下我們古老的傳統文化--道。
道是宇宙的根本而道家養生，關鍵的就是天人合一如何做到天人合一?老子講人法地，地法天，天法道，道法自然道既規律，規律又有大小之分一定時空下的規律不是永恆不變的。
例如冬天，北方零下十幾度，而南方還是溫暖如春，道法自然中的自然，是指宇宙中的這個大規律，這種大規律是無始無終，小至精微，大到無窮你看不見她，但是你又無時無刻的在體驗着她一年四季，春夏秋冬，風霜雨雪，寒來暑往。
養生，重要的是懂得順應自然，也就是和天地萬物進行接觸或是接近，遵循大自然的規律，像如今，夏天炎熱沒有冰塊，人們卻製造冰淇淋食用，導致身體受涼，寒氣不能散發，這就不是順應自然的表現。
每個人都是一個小宇宙，各有自身的獨到之處而每個人又都或多或少的接受的來自自然和大宇宙的信息和靈感當人體的小宇宙，與自然的大宇宙十分的吻合，毫無偏差的時候，也就是天人合一的高境界。
現在的大衆養生，還只是停留在健康的基礎上：認爲吃的健康一點，運動合理一點，就能夠健康一點生活質量也就隨之提高一點但還沒有人提出活的長久一點，活的自在一點的觀念而道家的很多東西，都揭示了長壽的祕密人的生命是有一定限度的所謂限度，是指自然壽命可以活到的年齡，中醫學稱之爲天年。
大哲學家王充提出：百歲之壽，蓋人年之正數也猶物至秋而死
那麼，究竟人應該活到多少歲數呢?黃帝內經認爲是一百歲，如素問上古天真論裏說：盡終其天年，度百歲乃去禮記稱百歲爲期頤，尚書又提出一曰壽，百二十歲也，即活到120歲，才能叫做活到了應該活到的歲數。
大哲學家王充提出：百歲之壽，蓋人年之正數也猶物至秋而死，物命之正期也晉代養生家嵇康認爲，上壽可達百二十，古今所同。
據上所述，人的壽命應該是100-120歲左右但社會的現實告訴我們，絕大多數的人達不到自然壽命的爲什麼不能享盡天年?根本原因是做不到天人合一，做不到順應自然。
四季如何養生
首先是春季養生
一、精神養生：踏青問柳，登山賞花。
二、起居調養：夜臥早起;衣着宜“下厚上薄”
三、飲食調養：《素問·藏氣法時論》中有“肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸泄之”。
四、運動調養：春季萬物復甦，不宜劇烈運動，可練習太極等。
五、防病保健：傳染病多有發生、流行。所以一要講衛生，除害蟲，消滅傳染源。二要多開窗透氣，使室內空氣流通。三要加強鍛鍊，提高機體防禦能力。
夏季養生
從小暑到立秋，人稱“伏夏”，即“三伏天”，是全年氣溫高，陽氣盛的時節。對於一些每逢冬季發作的慢性病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、痹證等陽虛證，這個時節是佳的防治時機。
秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病，病邪從口鼻侵入，初起即有津氣乾燥的症狀，如鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。所以要非常注意。
冬季養生
一、精神調養：精神安靜，祕而不宣
二、起居調養：“早臥晚起，必待日光”;“藏於精者，春不病溫”。
三、飲食調養：保陰潛陽，宜食穀類、羊肉、鱉、龜、木耳等食品，宜食熱飲食當歸生薑羊肉湯。秋冬季宜多食堅果。
四、運動調養：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。所以要多運動，調養身體。
五、防病保健：防寒護陽，是至關重要;心血管病、腦血管病，以及痹證也都易發。所以冬天要相當注意。
我們都知道，養生講究的是慢，而不是快，是從心，而不受外界干擾，養生是自然療法，不能簡單的認爲是治病和保健，上述文章的內容講述的非常清楚，不能把養生當中治病，應該順其自然，在適當的時候，進行養生，身體纔會健康。
