草莓的功效你瞭解嗎，女性得多吃草莓，這對身體是非常的健康的。草莓作爲一種常見的水果，含有豐富的維生素C及其它營養成分，幾乎老少皆宜，但也有人不喜歡吃草莓，認爲草莓中含有太多的農藥等不利於健康的東西，其實，那是因爲這部分人不瞭解吃草莓的好處，不善於利用草莓來營養身體。那麼，吃草莓的好處有哪些呢?不僅有助於美容養顏，而且還可幫助硝化，通暢大便等，具體作用介紹如下。
吃草莓的好處
1.吃草莓有很好的明目、養肝的效用。草莓中富含胡蘿蔔素，這種物質能夠很好的起到明目養神、養肝健腎。
2.吃草莓有很好的補血、養胃的效用。吃草莓對於貧血的朋友有很好的調理作用，對於胃腸也有很好的滋補效果。
3.吃草莓能夠預防壞血病並且對於心血管疾病有很好的防治效用。
4.吃草莓還有預防癌症的效果。由於草莓中富含鞣酸，這類物質有着很好的阻止吸收致癌物質的效果。
5.吃草莓還能夠有美白護膚的效果。草莓中富含維生素C等營養素，這能夠很好的提高皮膚彈性以及美白。
6.吃草莓還能夠開胃。草莓能夠很好的促消化，飯前吃一定量的草莓能夠起到開胃的效果。
7.吃草莓還能夠美白牙齒。草莓中含有的蘋果酸能夠和發酵粉產生一定的氧化作用，在食用草莓的時候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬。
如何挑選草莓?
①使用膨大劑的草莓個頭超大，外形有不規則凸起、顏色青紅分明。正常草莓個頭如鵪鶉蛋或鴿子蛋大小，也有個別單枝草莓個頭較大，顏色紅豔有光澤、色澤均勻，形若圓心。
②膨大劑草莓泛青部分摸起來很硬，發紅表皮摸起來有軟軟的感覺，能輕易掰開。正常草莓因果肉結合緊密、水分較多而不易掰開。正常草莓摸着富有彈性，軟硬適中。
③從口感上，膨大劑草莓吃起來寡淡無味，自然長大的草莓則甜中帶酸，滿口自然味道。
④太大的和長得奇形怪狀的畸形草莓不要買，草莓本來就容易基因突變，這些都是膨大劑用多了的後果，吃多了有害健康。過於水靈的草莓不能買，咬開後中間有空心的草莓，很有可能是濫用激素造成的。
⑤挑草莓最好要挑整顆都是紅的，有些市面上賣的草莓，靠近葉子部分比較白，這個也屬於正常情況，很可能是因爲未成熟就採摘下來。但是如果遇到草莓顏色分佈不均，尤其是草莓頭部是白色，靠近葉子部分是紅的草莓，最好不要買，因爲這個有可能是人工催熟的果實。
⑥那些看上去樣子美觀均勻的，個頭一樣大小，如果不是經過挑選那就可能是打了激素。沒有打過激素的草莓賣相是比較差的，原因一方面可能是授粉不均，另一方面也可能是溫差產生，就算同根生也會有大區別。
⑦半紅半青、沒有全紅的不要買，這些都沒有成熟的果實，草莓成熟後會是全果鮮紅均勻。
結語：草莓怎麼吃才護膚，這些大家可得多瞭解了。草莓的營養價值和好處真的是特別的多了。吃草莓還能夠美白牙齒。草莓中含有的蘋果酸能夠和發酵粉產生一定的氧化作用，在食用草莓的時候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬。
