傷害肝臟是大家都不願意的，可是，生活中，如果因爲小事情就大動干戈還是非常不利於身體健康的。不是所有的人的脾氣都是很好的，有的人甚至會動不動就會生氣發脾氣就會冷戰，但是火爆三丈並不會解決什麼問題，令你發脾氣的根源還在，最智慧的做法是可以很好地控制自己的情緒，才能夠很好地解決問題。那麼對於那些喜歡發脾氣的人怎麼做纔可以控制好自己的情緒呢?
積極跟別人做好溝通
之所以會生氣大部分的人都是因爲他人無法完全理解好自己的想法，甚至無法交流，要是這些情況的話，你發脾氣也是無濟於事的，還不如好好跟對方溝通一下，找出癥結所在，而不是大發雷霆之後把自己封閉起來，這樣反而更加容易鑽牛角尖導致脾氣更加的火爆。
在發脾氣前要適當轉移自己的注意力
當這件事或者一個人讓你十分的惱火的話，你不妨暫且放過它，轉移下自己的注意力，不論是去看自己喜歡的電影還是買自己喜歡的東西或者吃一些自己喜歡的食物都是可以幫你暫時忘卻煩惱的。
有煩惱最好是可以學會排解
要是無法從煩惱的情況中自我解脫出來的話，那麼你還是會一直覺得十分的煩惱壓抑的，而且還會加速自己的心理惡化，從而導致自己的身體的內分泌情況出現異常，尤其是對女人來說，內分泌的健康是最重要的，因此要是有什麼煩惱的事情可以嘗試找別人宣泄或者排解，而不是自我困住其中。
想要發脾氣的時候可以稍微喝點水
雖然生氣的時候什麼東西都聽不進去也吃不下去了，但是有研究發現在你想要生氣的時候喝一杯水就可以有效緩解自身的不良情緒，因爲水可以促進體內的毒素的排出，舒緩你的情緒，甚至可以幫助你保持好的心態。
平時最好是要注意修身養性
其實很多時候完全是沒有必要爲了一些雞毛蒜皮的事情而擾亂了自己的身心，保持好的心態，好的心理素質，好的品質，好的身體，才能真正做到百毒不侵。在你覺得這個人或者這件事情傷害了你的時候，你可以想想既然傷害了你那麼必然會帶給你一些促進的作用的，肯定是你哪方面的事情做得還不是那麼的到位，況且嘴巴長在別人身上，對於沒有必要生氣的事情或者言語更是不需要掛心。
能夠控制管理好自己的情緒那是一門很大的學問，需要我們在生活中慢慢地學習進步。
夏天一到，天氣一熱，很多人的脾氣也上來了，動不動就會覺得煩躁，爲一點小事就和別人吵架，在中醫看來，夏季容易發脾氣與肝火旺有關，因此，夏季煩躁要注意降肝火，而肝火旺會影響我們的脾健康，所以，還要注意養脾去火。
肝火旺：動不動就發脾氣
一些人在夏季肝火確實會比較旺一些，除了容易感覺口乾、口苦之外，這類人羣最大的特點就是煩躁、易怒。平時陽氣比較旺盛的人，比如血氣方剛的年輕小夥子，或是肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝病患者，都容易表現出肝火旺的特點。
此外，處在更年期的女性和男性也屬於容易發脾氣的人羣。還有，有動脈硬化或高血壓、心臟病等疾病的老人，以及長期受腫瘤等慢性疾病折磨的病人，更容易對生活失去信心，忍耐能力也會差一些。
健脾、疏肝、祛溼是養脾去火的關鍵
1、健脾：肝火旺者常脾虛
正常人舌淡紅、苔薄白，而肝火旺的人往往舌質紅，舌苔黃或黃膩。此外，還容易有小便黃、口氣重等表現。在臨牀上經常發現不少肝火旺的病人易出現一些脾虛症狀，如口淡、不想吃飯等，即中醫所說的“納呆”，舌質淡或邊有齒印，舌苔白或白膩。
肝與脾是相互影響、互爲因果的。肝病往往會引起脾的功能不好，所以在治療肝病的過程中，健脾是非常重要的。中醫有一句話叫“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”，這也是中醫“治未病”的經典理論之一，說的就是這個道理。
2、疏肝：肝氣鬱結可化火
除了健脾之外，在降肝火的過程中也要注意疏肝理氣。中醫認爲，發怒、苦悶、抑鬱、傷心等情緒都會傷肝，很多人一生完氣就不想吃飯，常說“氣都氣飽了”，其實就是肝火影響到脾胃的表現。
隨着生活節奏的加快和社會壓力的增大，不少人的脾胃病在很大程度上可以說是心理因素造成的，有些精神壓力過大的人老是覺得胃脹、打嗝、反酸，但做了胃鏡等各種檢查卻沒發現什麼問題。這種情況很多時候其實是肝氣犯胃。
3、祛溼：溼氣影響脾胃功能
人體感染了溼邪之氣後，可進一步影響到脾胃功能，同時還容易出現疲倦、乏力、肌肉痠痛等症狀。而一旦脾的運化功能不好，也會進而影響到肝。
4、食療：蓮子健脾又養心
對於肝火旺的人及肝病患者而言，夏季的一大任務就是健脾。健脾去溼藥材是淮山、蓮子、芡實。對於有些氣虛的人，還可加入一些太子參。蓮子是一種特別好的藥材，因爲它“全身都是寶”：蓮葉可以祛溼，蓮蓬可以解暑，蓮子既能健脾又能養心，是一種非常平和的藥物，蓮子心則可以清熱降心火。
瀉肝火的過程中不能用太過苦寒的藥物，因爲“苦寒之藥，必傷脾胃”，除非是建築工人等戶外作業人羣，普通人喝涼茶一定要適可而止，就連冬瓜煲薏米也不能天天吃。另外，長夏可適當用淮山、赤小豆、薏苡仁、木棉花等煲湯，起到除溼的效果;而竹蔗、茅根、淡竹葉、紅蘿蔔等則有清熱的作用。
結語：夏季火大，還是需要多保養好肝了，好脾氣的人往往更容易長壽了。中醫有一句話叫“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”，這也是中醫“治未病”的經典理論之一，說的就是這個道理。夏天愛發脾氣的朋友們，看了文章應該知道要降肝火健脾了吧，當你經常愛發脾氣時就要注意養脾去火了。
