經期出現腰疼這對女性來說還是非常的正常了，爲此，好好的護理和保養是非常的重要了。婦女由於有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點，所以腰痛是常見的病症。想要治療腰疼就要先了解導致的原因，那麼來大姨媽爲什麼腰疼呢?經期腰疼怎麼緩解呢。
來大姨媽爲什麼腰疼?
其中導致經期腰疼的原因如下：
1、盆腔炎
來例假腰疼、經期發燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。
2、子宮後位
經期的腰痛可能是因爲子宮後位或其它疾患所致。所以女性如果有這個症狀建議及時去醫院檢查。
3、子宮內膜異位
如果痛經越來越厲害、持續時間越來越長，則可能患上子宮內膜異位症。所以女性一定要高度重視。
4、慢性宮頸炎
患者會有白帶增多的症狀，會出現腰骶部疼痛、盆腔部下墜痛等症狀，並且疼痛在月經期、排便或性交時加重。
5、子宮內膜炎
正常經血呈暗紅色，如果經血顏色爲淡茶褐色，或氣味發生變化同時體溫升高和下腹痛，則可能患上了子宮內膜炎。
如果你在經期常常有腰痛的症狀，請及時到專業的醫院檢查治療，以免加重病情。
經期腰疼怎麼緩解?
1、注意休息，避免勞累、感冒。
2、置熱水袋或電熱墊於小腹或背後。
3、避免含咖啡因的飲食，避免吸菸和喝酒。
4、定期運動能減輕經，每星期作例常運動能幫助你預防抽搐。
5、每天溫水，熱點更好，泡腳最少20分鐘，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
6、腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒溼季節，尤其需要做好腰部的保暖。儘量避免淋雨受寒，夜臥當風等。避免久臥潮溼之地，在寒溼季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。
7、命門穴和你腹部的神闕穴(也就是肚臍眼)是前後相對的。只要以你的肚臍爲標準圍繞腰部做一個圓圈，與你的背後正中線的交點就是命門穴。可以在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然後打溼毛巾，稍微擰乾後用熱毛巾熱敷命門穴。
8、按壓合谷穴。併攏食指和大拇指，就能看到一塊凸起的肌肉，這塊凸起肌肉的最高點處就是合谷穴。每天一有時間就用一隻手的大拇指按壓另一隻手的合谷穴。每次按壓時都稍用力，然後保持5秒鐘，再鬆開、再重複，這樣反覆按壓3分鐘。
9、熱敷關元穴。將右手除大拇指外的其餘四指併攏，然後以中指的中間關節爲準，這個橫向的寬度就是3寸。以它爲準，找到肚臍下四指處的關元穴。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然後打溼毛巾，稍微擰乾後用熱毛巾熱敷關元穴，待毛巾溫度降低後再重新打溼、擰乾、熱敷，這樣反覆熱敷10分鐘。
結語：護理好經期的身體是每個女人都是不能忽視的，如何護理身體，這些都是需要多瞭解的。對於女性來說，來月經本身不是什麼異常事情，但是經期期間常常有腰痛的症狀，可能是患有了某些疾病，應引起重視。希望大家對本文都能好好的瞭解一下了。
