腰疼怎麼辦，女性對自己的腰部還是需要多護理了，否則腰部不健康，肯定是不利於身體了。想必不少女人都有腰痛的經歷，只要有過腰痛經歷的女人，想必再也不想經歷那種痛苦。可是天不作美，腰痛時刻糾纏着女人們，讓女人們痛不欲生。小編提醒女性朋友，想要遠離這種痛苦的話，請先了解引起腰痛的兇手，之後纔能有針對性的想辦法緩解腰痛，讓腰舒服一點，慢慢不再出現疼痛。
腰痛或是三種因素引起的
1、大姨媽來了不注意保暖
女人來大姨媽的日子是非常需要保護的，如果不注意的話，很容易導致身體受涼的。如果腰部受涼的話，就很容易出現腰痛。而且受涼了會導致血液滯留，就會影響經血的排出，經血滯留在盆腔裏的話，容易導致女人出現痛經的情況，同時也會伴隨着腰痛的情況出現，若是原本就由腰痛問題的女人，則會加劇疼痛的。
2、患上了女人病導致的
女人很容易患病，其中一些女人病更是深深折磨着女人，比如說宮頸炎、盆腔部位發炎，從而形成炎症。這些炎症就會刺激身體，從而女人們會出現腰痛的情況。所以說，如果腰痛得厲害的話，就要檢查下是否患上了女人病了，而不是單純地檢查腰椎部位的情況。
3、一直穿高跟的鞋子行走
高跟鞋的出現，讓女人們很是高興，因爲穿上高跟鞋可以讓她們的腿部看起來更修長，這樣的她們看起來也會性感很多，讓她們更有女人味。但是成天穿着高鞋跟的鞋子，對你的腰部並沒有好處。因爲穿高跟鞋的時候，女人們身體的平衡就比較難協調，而且重心全部會積在腳掌上。可是小小腳掌根本沒辦法支撐整個身體的重量，因此腰部會自然挺直，讓上半身不往前傾，避免身體失衡出現摔倒的情況。
這樣的話，腰部一直保持挺立的話，就會讓腰椎的受力增加，使得腰椎的勞損加大。穿高跟鞋的時間越長，腰部的損傷自然也會越大，損傷越多女人腰部疼痛就會越厲害。
女人如何減輕腰痛
通過上面的介紹，想必很多女人都知道了導致自己腰部疼痛難忍的兇手了，這樣的話，就可以更好地找出減輕腰痛的方法了。
1、來姨媽要做好保暖措施
建議來大姨媽的時候，要多穿一件衣服，尤其是腰部和腳部要多加些保暖的措施，比如說腰腹部貼上暖身貼片，腳上穿厚棉襪。另外，也要多喝熱水(或湯)，這樣會讓身體暖起來。
2、每年都要花時間去做一次檢查
很多女人覺得每年去檢查太花錢了，所以身上沒病痛的時候，從來都不會去醫院檢查。這樣的行爲是在傷害身體，做檢查是爲了排除身體上隱藏的疾病，避免這些疾病一直在身體裏潛伏，之後成爲損害身體健康的罪魁禍首。
比如說一些癌症可以在其形成的初期就發現了，就可以儘早將它們殺死，避免其不斷長大，不斷侵蝕身體的健康。
這樣的話，不僅損傷了健康，而且還會花費更多的金錢，實在是得不償失啊!
3、偶爾穿平底鞋
穿平底鞋雖然不能增高，但是對雙腳和腰部的傷害都少。再者穿着平底鞋走路也不會累，整個人的身體也變得輕鬆，身體輕鬆的話，女人的心裏也會變得愉悅的。
另外，穿平底鞋的時候，根本不用擔心走路的時候會摔倒，因此頭腦也可以避免緊張，減少壓力地出現，讓女人們可以愉快地度過每天。
結語：腰疼的解決方案，就是要多保養，不要乾重活了，這樣不利於健康的。當然，本文介紹的這些腰疼方法也是需要及時的護理了。所以說，女人們每一年都要花時間去做檢查，千萬不要心疼這幾個錢，要知道花點小錢，可以將一些疾病扼殺，避免疾病惡化，不然的話，疾病惡化後的治療費用，可是遠遠超過了這些檢查費用。
