怎麼樣才能達標呢，這也是大家都比較關心的有些了。還有就隨想要判斷一個人是否健康，更多的時候，大家會想着健康就是沒有疾病，有病的話，就不是健康。其實，健康，不僅僅是說身體上，還包括精神上。需要我們從多方面進行考慮。
在中醫看來，要從多方面進行判斷，一個人是否健康。那麼從哪些方面判斷比較好呢?小編認爲這些標準不能少。
面色紅潤
臟腑器官是否健康，通過面色能夠展現出來。面色紅潤是健康的標誌。相反，更多的時候，大家會看到面色灰暗、沒有光澤。這樣的情況，是病態的、不健康的，需要進行合理治療。
眼睛有神
中醫會說，臟腑之氣皆上注於目。是說身體的臟腑精氣都聚集在眼睛上，透過眼睛能夠看出一個人是否健康。如果眼睛炯炯有神，說明這個人非常健康;如果眼睛呆板、呆滯，說明身體有隱疾、不健康。
呼吸勻暢
我們都知道，呼吸是時刻都進行的，呼出的氣體與心臟、肺部有關;吸入的氣體則與肝臟、腎臟有關。
牙齒未脫落
健康的身體，會讓人擁有一口潔白、堅固的牙齒，同時反映了腎臟是否健康。
如果牙齒脫落嚴重，可能與腎氣虧損有關，說明衰老正在出現。
大小便都正常
正常情況下，每天最少進行一次大便、小便的次數則與喝水、飲食有關。
如果每天排大便在1—2次，說明胃腸道較爲健康。排尿次數在有規律的時間內，說明泌尿系統較爲健康。
相反，如果每天排大便次數達不到每天一次，說明出現了便祕;小便的話，表現出尿頻尿急，說明泌尿功能失常，這些都是不健康的表現。
心跳速度
醫生會通過把脈，知道患者脈搏的速度，即使在平時，自己也可以把脈，瞭解心跳的快慢。
正常情況，每分鐘心跳速度在每分鐘55—70次，說明身體健康。
如果心跳超過100次每分鐘，說明心跳加速，小心是甲亢、缺氧、休克等不健康表現;如果心跳低於50次每分鐘，說明心跳遲緩，小心心臟房室傳導阻滯，心房纖顫等。
雙腿靈活
步行一段時間，沒有感覺到勞累，說明身體還是在健康狀態。
如果步行時間很短，但疲勞感襲來，雙腿不靈活，說明身體不太好。這也是我們說的，人老腿先老。
睡眠好
睡眠的好壞也能折射健康，養成入睡、起牀的有規律睡眠，會讓人精神狀態很好，說明身體健康。
相反，如果出現失眠、多夢，說明睡眠不好，身體可能處於亞健康狀態。
結語：怎麼保養身體，這些大家都多少呢。生活中，一定得多注意保養自己的身體了。勻暢的呼吸，說明臟腑器官功能良好。但是，突然間呼吸急促，甚至感覺缺氧，那就說明遇到不健康的情況了，臟腑可能出現了問題。
