保養好腎健康是太重要的事情了，腎出現問題還是得多注意保養的。生活中腎容易出現問題的不僅僅是男人。對於不少女人來說，腎也容易生病。而且腎生病了給女人帶來的影響也是十分巨大的，比如說容易有黑眼圈，使用了N多方法還是沒有祛除掉，建議女人們不要忽略對腎的保養。
腎不好的女人容易有黑眼圈
黑眼圈讓不少女人很困擾，畢竟漂亮的眼睛下面纏繞着一圈黑色的話，讓眼睛的魅力大大地下降了。再說了，頂着黑眼圈的女人們，看起來很沒有精神，看不到一點靈氣。死氣沉沉的樣子，怎麼可能吸引男人的注意力呢?
小編提醒，很多女人容易出現黑眼圈是因爲她們的腎不好。因爲腎生病了的話，其“主水”的作用就會出問題。這是爲什麼呢?因爲祖國醫學認爲，腎臟具有主持身體水液更新、維持身體內部水液平衡的功能。一旦腎不好，這樣平衡就會被打破，身體不少部位都會發生水腫的問題，而眼睛周邊是水腫得更爲明顯。
所以說，如果女人們發現自己的黑眼圈用了N多種方法，還是沒辦法消除的話，那麼女人們就要考慮考慮是否是腎出現了問題。建議尋找專業的醫生檢查，如果診斷出腎有毛病的話，那麼也可以及時想辦法治療。千萬不要以爲只有男人的腎纔會生病，因此從不保養腎臟。等腎臟生病了，你就會後悔當初沒有好好養腎了。
女人養腎要從吃下手，5種食物一定要試試。
任何一個人每天都離不開吃，想要養腎的話，建議可以從吃的食物下手。不僅爲身體補充營養還能享受美味。
建議女人們吃些枸杞子，這種滋補的中藥很多女人都吃過，但是卻不知道它有補腎的作用。建議女人們用它泡水喝，或者是將枸杞放入湯(或粥)中一起熬煮，滋補效果也很不錯的。其中枸杞子十分的常見，在大一點的超市或是藥店都可以買到。
建議女人們吃些海蔘，這種食物富含鋅、碘等微量物質，還有不少的多糖，吃它不僅有助女人們養腎還有助女人們滋養肌膚。
建議女人們吃些黑芝麻，祖國醫學認爲基本黑色的食物對腎都有滋養作用。因此小編建議女人們不妨吃些黑芝麻，小編推薦這樣吃：準備一隻雞，將其殺死、拔毛後，將肚子裏的雜物都掏乾淨並且洗去血水。之後準備一些黑芝麻塞入雞肚子裏，然後放入盆中，之後放入鍋中隔水燉兩個小時就可以吃了。建議不要買太大的雞，不然量太大不容易熟。
上一段說道黑色食物有助補腎，所以小編建議吃些黑豆。建議女人們可以這樣吃：買一個豬腰清洗乾淨，放入鍋中，之後再放入一些黑豆，大概50克就可以了，再放入大概30克左右的核桃仁，鍋中再倒入適量的清水。之後開火燉煮兩個小時，快煮好的時候加些食鹽調味即可。
除了上面介紹的幾種食物之外，桑葚這種水果也有很不錯的養腎效果，因爲桑葚入腎經。建議女人們可以利用桑葚熬粥食用，比如準備好適量的桑葚和糯米，一同洗好後放入鍋中加水熬煮，等到食材熬熟之後，再家一些冰糖調味就可以吃了。這樣吃既有甜味又有糯米的粘稠感，所以想要養腎的女人們，不妨自己動手烹飪試吃一段時間吧。
結語：如何想要腎健康的話，這些食物了是要多進補的了，除了吃之外，也要適當鍛鍊身體才行，因爲身體得到鍛鍊代謝纔會好，毒素纔不會長期累積在體內。少了毒素對腎臟的侵害，女人們的腎自然就健康多了。
