咖啡在最近幾年是非常的流行，說起咖啡，相信大家都不會陌生。作爲一種十分流行的飲品，咖啡可謂是老少皆宜。值得注意的是，高血壓患者應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。因爲咖啡中的咖啡因可能導致血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險的相乘效果。不光是因爲其口感好，咖啡作爲一種飲品，對身體也有一定的好處。那麼你知道喝咖啡的好處有哪些嗎?下面跟隨小編一起來看看吧。
咖啡的好處
1、防癌抗癌
咖啡中，含有一種物質叫多酚類，這是一種強抗氧化劑。每天喝點咖啡，對防癌抗癌都有一定效果。
2、養胃助消化
飯後特別是食用了油膩的餐飯後，可以適當飲用一杯咖啡，對胃部健康是有好處的。但相對的，如果在胃裏空空的狀態下喝咖啡，分泌的胃液會損傷胃黏膜，進而損害胃部健康。
3、緩解便祕
咖啡中含有較高的可溶性膳食纖維可以刺激腸道加快蠕動。因此，喝咖啡有緩解便祕的效果。
4、保護肝臟
研究表明，喝咖啡能夠大大的降低患有硬化和肝癌的風險。這得益於咖啡中含有的多酚類物質。
5、防止放射線傷害
有研究的確顯示，咖啡可能有助於防止放射線傷害。
6、緩解運動痠痛
運動後喝兩杯咖啡，有助於緩解肌肉痠痛症狀。一項研究報告指出，喝咖啡可以幫助人們緩解運動過量造成的肌肉疼痛。咖啡因雖然有緩解運動疼痛的效果，但往往只對不常飲用咖啡的人有效。
7、解酒
咖啡中有一種叫綠原酸的物質，這種物質可以避免酒精中毒。
8、防膽結石
有研究認爲含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇喝咖啡能減少人們患上最常見的、比較痛苦的膽結石病的風險。
9、預防抑鬱
規律飲用咖啡的人，飲用後會覺得愉快、煩躁感少了，心境得到改善。煩躁或情緒低落時，喝杯咖啡確實能讓心情平靜。
小編結語：以上就是小編今天爲大家介紹的內容。要知道，喝咖啡可以幫助加速肌膚的新陳代謝，對淡化黑眼圈也有一定作用。另外，喝咖啡還可以讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化。醫生提醒，切忌在空腹時喝咖啡，因爲咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。咖啡作爲一種飲品，飲用時，要根據個體情況適可而止，總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。
