我們都知道，在我們日常生活中，產婦的飲食健康是非常重要的，在現實生活中有太多的東西是產婦不能吃的，那您知道剖腹產後吃什麼恢復快嗎，產婦在產期吃什麼食物有好處呢，產婦有哪些產後注意事項，接下來就一起去了解一下吧。
剖腹產後吃什麼恢復快
1、雞蛋
剖腹產後吃雞蛋蛋白質吸收率是最高的，被認爲是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鉀、鈣等人體所需的微量元素。每100克雞蛋含12.7克蛋白質，兩個雞蛋所含的蛋白質大致相當於150克魚或瘦肉所含的蛋白質。這些營養對於產婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。
如果你不喜歡吃雞蛋，最好採取多樣吃法，如做成蒸蛋羹、蛋黃炬南瓜、蟹黃豆花等。不過，每天吃4-6個雞蛋就可以滿足身體的需要量了，不必過多攝取，這樣反而對身體健康不利。
2、營養湯
月子湯要以清淡爲主。有些家長認爲，產婦虛弱，一開始就煮大補湯，這是錯誤的。其實，煲湯清淡反而利於下奶，大魚大肉、太過油膩會使得奶水太油，阻住乳腺，導致奶水不暢，從而引發乳腺炎，寶寶吃了也不好消化。高脂肪湯湯水水容易使身體發胖，產婦身材難以恢復。因此，月子湯一定要以清湯爲主，豬蹄湯等比較油膩，最好去掉浮油再喝。
分娩1周後適宜逐漸增加喝湯的量，但即使在1周後也不可無節制地喝湯。可以煮香菇雞湯、鯽魚湯、花生豬蹄湯等，湯和肉要一同吃，這樣才能攝取到足夠的營養。月子湯的材料一定要新鮮，換着花樣煮，產婦就不容易膩。
3、紅糖
孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮，恢復，惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。紅糖性溫，有活血作用，對於產後血虛多瘀尤爲適合。
產後合理搭配食用紅、白糖，對產婦的恢復會更加有利。一般來說，產婦吃紅糖以產後7~10天爲宜，並且應煮沸沉澱後飲用。10天后可用白糖代替。
4、新鮮水果
水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外，水果不僅可增加食慾，預防便祕，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。
不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。產後要吃的水果不能太涼。如果是剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裏過一會兒再吃，或是加熱後再吃。爲了避免水果偏涼，新媽媽也可以將其切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中所含有的維生素。
5、米粥
稀飯或小米粥除含多種營養成分外，還有利大便排出。米粥質爛，並含有較多水分，有利於消化及吸收。對產後的孕婦來說非常有益。粗雜糧米粥，如玉米粥、小米粥、紅棗蓮子粥等不僅能讓營養素更加均衡，而且口感也更佳，有助於提高食慾。
推薦雞蛋紅糖小米粥的做法：新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。先將小米清洗乾淨，然後在鍋里加足清水，燒開後加入小米;待煮沸後改成小火熬煮，一直至煮成爛粥;再在爛粥裏打散雞蛋、攪勻，稍煮放入紅糖即可食用。
6、麪條
麪條營養較全面，在湯中加入雞蛋，食用方便，富有營養且易消化。吃麪條，可減少腸胃疾病的發生，麪條相比大米更容易被腸胃吸收消化。
建議在營養的基礎之上，以清淡溫補和煮熟過的麪條爲宜，這樣能保障孩子和大人對營養的需求。推薦幾款適宜產婦吃的麪條，如：雞蛋麪，排骨麪，牛肉麪，雞湯麪，瘦肉面。口味以清淡爲宜，不加太多的調料。不管是做什麼麪條，都可以在最後出鍋時加入幾片燙過的蔬菜，這樣有助於補充維生素。
7、蔬菜
其實產後也可以吃蔬菜，而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纖維，產後早吃多吃有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復至關重要，還能避免產後痔瘡加重。
蔬菜含有多種維生素，尤其要多食綠葉蔬菜。據科學研究，產婦最好多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等，有利母子健康。採取循序漸進的方法，慢慢增加蔬菜的量。不要吃過涼的蔬菜。注意清潔衛生，蔬菜要洗淨。
產後注意事項
洗澡沐浴
1、小編在這裏要提醒各位媽媽，在冬季坐月子的是時候，最好在生產1周以後再洗澡。
2、偏方：防風50克，生薑50克，捶破，用水洗淨，煎水去渣，洗身洗頭，或直接使用薑片煮水後洗浴，防風、祛寒效果好。
3、產婦在洗澡時，千萬特別要注意水溫適宜，嚴防風寒乘虛而入，導致不好的後果。
4、浴室宜暖和，可提前開啓浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至20℃後再進入。
5、水溫以37℃左右或稍熱爲宜，洗浴時間不要過長，以5～10分鐘爲宜。洗滌時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。
6、洗浴必須淋浴，不能坐浴。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。
7、另外請問要記住在洗後儘快將身體上的水擦乾，一定要及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室，避免身體着涼或被風吹着。
衣褲穿着
1、避免選用化纖類內衣。衣褲應選擇寬鬆、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，可選擇色澤鮮豔、活潑的居家服。
2、可穿着有收身效果的內褲和產後束身褲，以利於子宮位置復原和產後修身。穿一條加長的、高腰的長褲，可將整個腹部包裹，具有保護肚臍的作用。
3、產後乳腺管呈開放狀，爲了避免乳腺管堵塞，文胸應選擇純棉布料，同時最好配備開身睡衣和毛衫以方便哺乳，每日應更換內衣褲，浸溼了的衣服要及時換洗。晾洗衣服時，最好能在陽光下曝曬以達到除菌效果。
4、早晚溫差變化較大，要注意添減衣物，以防感冒，在牀邊準備一件睡袍，半夜起來餵奶要及時穿上，以免受寒。寒從腳底生，而且腎經處於腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。
5、被褥不要過厚，即使冬天被子也應比懷孕後期薄一些。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1～2周換洗、曝曬一次。
6、產後不宜睡太軟的牀，尤其是剖宮產的新媽媽應選擇側臥位或半坐臥位，以緩解疼痛。
產後不宜睡太軟的牀，尤其是剖宮產的新媽媽應選擇側臥位或半坐臥位，以緩解疼痛
室內環境
1、室內溫度以20℃～25℃爲宜，切忌忽高忽低。沒有暖氣的可採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度。而對於氣候乾燥的北方來說，保持室內適宜的溼度也非常重要。一般來說，室內溼度以55%～65%爲宜。
2、購買一臺有除菌功能的加溼器，或在室內放一盆水，或在地面上灑些水，或用溼拖把每天拖幾次地板來增加溼度(注意不要讓產婦在下牀時滑倒)。爲了隨時瞭解到室內的溼度狀況，可以購買一個溼度計。
3、保持室內的空氣要清新。每天保證開窗換氣2次(上、下午各一次)，每次15～20分鐘。換氣時，先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。通風換氣後，待該房間恢復到適宜溫度後，再讓新媽媽和小寶寶回來。
4、室內的盆花不宜過多。因爲在光照適度的時候，室內的綠色植物就像一個天然氧吧。而光照不足時植物則吸入氧氣，放出二氧化碳。
通過文章的介紹，我們瞭解到，剖腹產後吃雞蛋、各種的營養湯，含有蔬菜，因爲這寫完食物對產後恢復有極大的好處，但剖腹產的媽媽在產後一定要注意一哭的穿着，衣褲應選擇寬鬆、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，避免是皮膚裸露在外，另外產婦最好在一週之後在洗澡，以免風寒乘虛而入，導致不好的後果。
