女人，吃點紅棗是非常的保健的額，氣血不足是每個女人都會有的，那怎麼補，大家知道嗎，紅棗的養生功效是非常的好的了。那如何滋補身體呢，大棗的功效與作用對人體來說是有很多好處的。那麼，要怎樣在春季吃大棗呢，今天，小編就來爲大家出出招，看看春季吃大棗的簡單方法都有哪些，快來一起學兩招吧。
春季3種吃大棗的方法
大棗茶將大棗洗淨切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最後將碎棗一起吃下。
功效：健脾胃、補氣血，尤其適合女性在春天食用。
大棗粥大棗10-20枚，大米100克，淘洗乾淨後入鍋加水適量，同煮至粥爛棗熟，加入冰糖或白糖調味，早晚溫熱食用。
功效：健脾胃、補氣血，尤其適用於病後胃弱者。
大棗山藥粥大棗10枚、山藥30克、粳米100克放入砂鍋，加水適量，煮爛成粥，加入冰糖，攪拌均勻即可，早晚溫熱食用。
功效：健脾益氣、和胃止痛，年老體弱者可多吃。
那麼，要如何挑選大棗呢？
春季大棗的挑選方法
看顏色。顏色越深的越甜。不少人誤以爲棗的顏色深淺跟其新鮮度有關，顏色越深的越陳。但其實棗一旦被摘下，其表皮的顏色變化很小。通過表皮的顏色，我們可以判斷棗的甜度。顏色越深的，成熟度更高，也就越甜。
看飽滿度。挑棗時，不要一味注重棗的大小，而要看整個棗的飽滿度。小的棗，吃起來沒有太多的果肉，味道也一般。而大個的棗，果肉很厚，很多，看起來也很胖。可以用手捏一下大棗，如果感覺外皮很柔軟，而裏面的果肉卻很飽滿，那麼就是好大棗了。
有沒有蟲洞。頂端有柄的沒蛀蟲。紅棗的含糖量通常在60%-80%，很容易被蟲蛀。頂端沒有柄的就需注意了，如果再有小孔，就是被蟲蛀過的了。還可以用手捏一捏，感覺果肉軟而空的，也可能是蟲蛀的。
看外表。優質大棗整體很飽滿，裂紋的地方也較少。大家在挑選的時候多挑選外皮光滑，沒有傷痕的就可以了。
看棗肉。可以將紅棗掰開看看裏頭的棗肉，劣質或軟化的紅棗，掰開後壞掉的部分棗肉是褐色的，而完好的紅棗，掰開來整個棗肉就一種色調。
嘗味道。大家買的時候可以先嚐一個。如果很甘甜，那麼是很好的大棗了。太甜的大棗不建議大家購買。一般甘甜的就可以了。
結語：女人在春天的時候還是得多注意保養身體的，紅棗的養生效果我們都是知道的。很多女性雖然也在保養身體，但是，很多時候，我們都不知道吃什麼食物比較好，比如，紅棗怎麼挑選，都有哪些挑選的小竅門呢，不要着急，本文也都介紹了，在挑選大棗時別忘了以上6點竅門哦。
