我們在日常生活中都知道，好的生活習慣會帶給我們一個健康的身體，但是不是每個人都能遵守的，那麼就會有很多人都存在一些壞習慣，其實那樣會慢慢損害我們的身體，快來看看這些壞習慣都是哪些吧！
1、暴食
暴食是引起肥胖的主要原因，是許多疾病的致病因素，包括高血壓、糖尿病及心血管疾病。
2、過度運動或缺少運動
有些人到了50歲以後，纔開始做運動，如運動不適量將會引起某些疾病。專家建議，最佳的運動就是穿雙舒適的鞋子到戶外做半小時的散步，可加強肌肉，使心跳加速，並使呼吸順暢。當然，如果缺乏適當運動，也易引起疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、頭痛、腰痛、憂慮、肌肉虛弱與萎縮，還會加速衰老。
3、不注意身體的警號
有人常常因爲一點不舒服就去醫院檢查，有的人卻要等到出了大毛病纔去醫院。平時應當特別注意大便及小便的變化、無法治癒的喉痛、不尋常的出血或便祕、任何部位的硬塊、消化不良或吞嚥困難、瘤的顯著變化、不停的咳嗽或聲音嘶啞這些信號。應當牢記：越是使你不知道怎麼辦的病痛才越會傷害你。
4、過度節食或素食
所有流行的減肥節食措施如果使用過久，則有損害健康的潛在危險，因爲大部分節食和素食，都會減少飲食所應包含的營養物。
結語：看了以上的這些壞習慣，有沒有你中招的呢？如果有的話，那麼趕緊改掉那些壞的習慣，加入到良好的生活習慣中來吧！別讓那些壞習慣毀了你的健康。如果沒有的話，那就繼續保持，讓我們的身體都越來越好。
