隨着生活水平的不斷提高，人們對身體健康越來越關注，養生也獲得更多人的青睞。但是往往因爲方法不當，讓養生成爲危害身體健康的“殺手”，給人體帶來更大的危害。那麼，今天小編要和大家聊一聊的是養胃健康問題。因爲生活的不規律或者健康問題，越來越多的人胃部會出現問題，但是因爲方法不當，又很容易就陷進養胃的誤區，比如以下幾種情況，就讓我們一起來看看吧。
1、牛奶能治胃
病傳統的觀念認爲牛奶能中和胃酸，對消化性潰瘍的康復有幫助。
最新研究表明，牛奶能促進胃酸分泌。有報告說，飲牛奶後胃酸分泌增加30%。
所以，消化性潰瘍患者和飲牛奶後即出現腹瀉的人都不宜喝牛奶，而酸奶中含較多的乳糖酶，容易被消化和吸收，對消化性潰瘍無不良反應。
2、常喝稀飯
過去主張胃病患者飲食大多以稀飯爲主。
實際上，稀飯未經咀嚼就吞下，沒有與唾液充分攪拌，得不到唾液中的澱粉酶的初步消化，同時稀飯水分較多，進入胃內稀釋了胃液，這都成爲引起稀飯不易消化的原因；
加之喝稀飯使胃的容量相對增大，而所供熱量較少，不僅在一定程度上加重了胃的負擔，而且營養相對不足。
所以胃病患者不宜天天喝稀飯，乾飯只要細嚼慢嚥，不僅對胃部無害反而會促進消化，對健康有利。
3、薑汁撞奶
傳統的觀念認爲姜能暖胃，而牛奶能中和胃酸，對養胃有幫助。
不過，消化性潰瘍患者以及一喝牛奶就會腹瀉的人並不適合喝牛奶。
姜屬於刺激性食物，過量食用會讓胃酸分泌過多，誘發胃部不適，加重胃病的病情。因此適量即可。
4、少食多餐
很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要“少食多餐”。
然而，新的研究表明，食物進入胃內，本身對胃黏膜就是一種刺激，不僅促使胃腸蠕動加快，而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，對潰瘍病的癒合無益。
目前主張潰瘍病人的飲食注重的是定時、定量，避免飢餓和飽餐。
5、蘇打餅乾養胃
蘇打餅乾中和胃酸的作用和普通饅頭面包差不多，甚至還不如烤過的饅頭片和麪包片，因爲烤制後形成糊化層可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜作用。
另外，酥脆的蘇打餅乾油脂含量都在20%～30%，而且因爲要加入“蘇打”，即碳酸氫鈉，其中所含的鈉鹽也很高。
所以，還是建議大家少吃爲妙。
結論：通過上文的學習，我們對養胃的誤區有了更爲全面的認識。如果方法不當，的確很容易導致更多的健康問題。比如文中提及的牛奶、稀飯、薑汁和蘇打餅乾等，如果不能對照胃部的具體情況食用，都有可能導致發生一些問題呢。這個就要求我們，在出現狀況的時候要多遵循醫囑，不可以輕信偏方，只有這樣纔是有利於身體健康！
