幾乎每個女人在每個月都會有一個固定的朋友來看望她，如果它不來女人會非常擔心，可是它來了也相當頭疼，這就是每個月的月經。月經對女人還是相當重要的，有些女性朋友的業餘生活比較豐富，她們喜歡做一些運動來充實自己的生活，就比如游泳這項體育項目，很多女性都喜歡，它還可以幫助減肥，可是在月經期間正是身體抵抗力下降時期，這個時候如果要游泳會不會對身體造成傷害。
來月經可以游泳嗎
經期最好不要下水游泳，因爲游泳池細菌比較多，經期游泳可能會造成婦科疾病和痛經的現象。
因爲女子的生殖器官與男子有很大的不同，內生殖器子宮借陰道與外界相通，又藉助於輸卵管與腹腔相通。在月經期，子宮內膜脫落，子宮口開放，月經由陰道流出體外。此時，子宮的內膜是形成創面的，且血管很豐富，是細菌繁殖的溫牀。游泳時，水中的細菌就有機會進入陰道。在陰道與子宮外口之間有一環形凹陷處叫陰道穹窿，浸入的水可積存在穹窿處，爲細菌的繁殖提供了條件。如果細菌感染逆行到子宮，輸卵管及腹腔。再加上游泳時體能消耗很大，抵抗能力暫時下降，很可能引起子宮，輸卵管腹腔的炎症。
另外，游泳池的水溫一般都較皮膚的溫度低，月經期身體的抵抗力又低下，游泳時容易引起感冒。同時，由於冷水對皮膚，特別是對腹部皮膚的刺激，可反射地引起腹腔器官小血管的收縮，特別是盆腔器官小血管的收縮，使月經的血量減少。經期不能順利地排出子宮內脫落的經血，於身體健康是不利的，甚至會造成婦科疾病。
目前，國內外的運動醫學界對於游泳運動員的月經期的訓練問題有過很多研究，有不少人認爲，只要使用特別的用具塞在陰道口，使陰道與外界隔絕，運動員可在月經期參加游泳訓練和比賽。我國也有一些研究者報道，採取此項措施對訓練有素的運動員還是可行的。但作爲一般游泳愛好者來說，月經期完全可以改換其他的鍛鍊項目，不要下水游泳。
來月經游泳的防護措施
經期游泳的防護措施：1、下水前，使用衛生棉條
下水前，在體內置入衛生棉條，衛生棉條會在體內將經血吸收，等到結束後就可以將衛生棉條取出重新換新的。經期量大一定要勤換!
經期游泳的防護措施：2、上岸後，使用心閨蜜暖經巾
上岸後，趕緊讓身體溫暖起來，用心閨蜜暖經巾，5分鐘開始發熱，迅速滋養暖宮，祛除體內寒氣，增強抵抗力!
經期游泳的防護措施：3、迫不得已，使用藥物推遲例假
專業運動員，如果正好面臨重大比賽，且生理期反應強烈，可使用藥物推遲經期的到來。但除非特殊情況，一般不推薦採取這種方法。
經期游泳了有什麼危害
經期游泳的危害是會導致細菌進入體內引起婦科疾病，而且經期在冷水裏游泳還會導致內分泌紊亂，引起月經不調的現象。
經期游泳的危害：1、不乾淨時易感染婦科病
現實生活中，不說戶外游泳了，就算是游泳池裏的水一般也不乾淨，雖然循環消毒，但是細菌仍然存在。女性陰道直接和泳池水接觸，來月經的時候子宮內膜正在出血，子宮口處於微開狀態，雖然陰道有自淨功能和自然防禦功能。但是，在月經前期，女性抵抗力相對減弱，在不潔淨的水域內游泳，含有細菌的水進入陰道，子宮和輸卵管等生殖器官，容易引起婦科炎症，常見的如細菌陰道炎，輸卵管炎等。
經期游泳的危害：2、下水受涼易引起月經不調等
游泳池的水一般溫度都不是很高，在冷水的刺激下，子宮和盆腔強烈收縮，會引起經血過少，加之遊泳是比較劇烈的運動，女性容易因劇烈運動，高度精神緊張導致內分泌功能紊亂，出現月經不調，甚至閉經等後果。
再說，就算水溫ok，從水裏上岸其實也會受涼。如果本身月經期間很怕冷的女生，就果斷不要下去了，但是如果沒這個問題，這點倒是可以排除掉。也就是說，如果身體情況比較好，水質也好，經期完全可以進行遊泳運動。
經期游泳的危害：3、放衛生棉危害更大
有的女性認爲經期要游泳的話，放上衛生棉條就可以了，其實這種方法也是不可取的，經血是病菌繁殖的良好基地，加上子宮口在經期是開放的，衛生棉被水浸溼後病菌更容易透過棉層進入體內，造成生殖系統炎症感染，危害更大。
月經結束多久可以游泳
女性經期前後四天內不能游泳，同時還要記得避開經期，最好在經期3天之後再游泳。
游泳中加強自我防護，即使沒有婦科炎症，也沒有處於經期的女性，游泳的時候也要隨時注意，加強自我健康保護意識。
有些女性自認爲，經期用上衛生栓游泳是安全的，其實這種方法不可取。經期子宮流出的血本身就是病菌繁殖的良好培養基，況且經期子宮是開放的，衛生栓被水浸溼後，病菌很容易進入體內，造成生殖系感染。
經期游泳不但能引起生殖系統感染，而且還會導致月經失調。醫學專家們認爲，許多因素可能造成月經失調，而游泳時冷水刺激是原因之一。大家知道，正常的月經週期是由人體下丘腦———垂體———卵巢等內分泌系統釋放激素協同作用而形成的，而內分泌系統又受到神經系統的控制。當人體受到不良的外部刺激，如過度緊張、勞累、寒冷時，就會導致神經、內分泌系統功能紊亂，最終引起痛經、閉經、經血過多、過少等月經失調症狀。
總結：通過以上的內容可以看出，女性朋友們在月經期間是最好不要下水游泳，因爲游泳池細菌比較多，經期游泳可能會造成婦科疾病和痛經的現象。還有就是游泳池的水溫一般都較皮膚的溫度低，月經期身體的抵抗力又低下，游泳時容易引起感冒。其實小編還是覺得月經期間最好還是不要下水游泳，爲了自身的健康，加強自我健康的保護意識，最好是在經期三天到四天之後再游泳。
