有的人年紀輕輕便攀上人生巔峯，有房有吃，輕鬆迎娶白富美，有的人卻早早愁出一頭白髮。看到白頭髮，很多人第一反應，就是拔掉它。好像拔掉了就不會在長出來。在大家認爲，白頭髮通常是由於壓力大，愁出來的，其實長白頭髮的原因有很多，也不全是愁出來的。
白髮會不會拔一根長三根?
頭髮是從毛囊中生長出來的，其顏色是由毛囊裏的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。黑色素數量多、密度大，頭髮就呈黑色，反之則顏色淺淡。之所以會有“白髮越拔越多”的錯覺，是因爲白髮脫落後，人體依然缺少黑色素，從這個毛囊里長出來的還是白髮。
因此，白髮不會越拔越多，即便如此，也不建議亂拔白髮。強行拔掉白髮會引發頭皮炎。此外，同一個毛囊會生長數根頭髮，拔除一根也會影響其他健康頭髮的生長，引起脫髮等。如果無法容忍白髮的存在，可以貼着頭皮將其剪掉。
一些白髮是“可逆”的，比如用腦過度、過於焦慮等導致的白髮，只要保證充足的睡眠，減輕壓力，適當補充維生素和微量元素，並輔以頭皮按摩，白髮就會逐漸消失。長白髮的人平時應多吃些黑豆、黑芝麻、核桃等食物，延緩白髮的生長。
長白髮的原因
1遺傳或疾病因素
白髮的出現，與遺傳有一定的關係。未到老年就出現灰髮或白髮的人，常常有家族史，爲常染色體顯性遺傳，也可見於某些綜合徵(如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等)。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
對於這類人羣，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。具體方法是：每天睡覺前和早上起牀後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2~4分鐘。可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增強局部的新陳代謝。
2缺乏B族維生素
醫學研究發現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認爲，發爲血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。
3工作或生活壓力大
現代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足及思慮過度等，從而導致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭髮早白。
所以，要學會爲自己減壓，每天用樂觀的態度面對生活，通過深呼吸、散步、做鬆弛體操等簡單的運動來消除精神疲勞;每天下班後用溫水泡腳，對減壓也有明顯的效果。
治白髮，男女老少都有方
中醫認爲，頭髮的生理狀態依賴於腎中精氣以及血液的滋養，若白髮太過嚴重，則可能預示着氣血的虧損，需要適當調理了。但不同人羣，防治方法也有所不同。
老年白髮
多因腎精虧損導致，一般從幾根開始逐漸增多，常伴有頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴耳聾、腰膝痠軟、精神倦怠等症狀。
這類人羣推薦常喝二黑粥：將黑芝麻50克、黑豆150克、枸杞子30克、核桃仁5個，米適量，煮粥食用，可補益腎之不足。
需要提醒的是，千萬不要經常染髮，中老年人，由於抵抗力低、免疫力下降，比年輕人更容易發生染髮後的毒性反應、接觸性皮炎，甚至腫瘤等疾病。
男性白髮
多因腎精虧損或肝氣瘀滯所致，應避免過度勞累或吸菸，可在醫師指導下酌情選用六味地黃丸、還少丹、左歸丸、龜鹿二仙膠等進行調理。
女性白髮
多因肝血不足而致，常伴有臉色晦暗、月經量少色淡等症狀，平時可以多吃一些補肝血的食物，如動物肝臟、阿膠、大棗、菠菜等。
此外，還可嘗試醋泡黑豆法：將黑豆洗淨裝於罐內，倒入米醋浸沒黑豆，放置陰涼處10天后即可使用。
黑豆全身漆黑，含有豐富的花青素，米醋能使有效成分溶出，此方內服或外用對白髮都有一定療效，還能避免染髮劑對肝臟的損害，尤其適合女性。
在我們身邊，有很多人年紀輕輕頭髮就白了很多，他們一般都是由於多方面原因引起的。對於這些人，首先要改變飲食結構，注意多吃些富含維生素B的食物，另外，要改變心態，用樂觀的人生態度去面對生活。這樣多管齊下，相信很快白髮就會消失，重現一頭烏黑亮麗的秀髮。
