病從口入大家覺得這個有道理嗎，其實就是這樣，很多就是因爲飲食習慣引發的疾病。隨着現在生活越來越好，吃的種類也越來越多。出現高血壓人羣也是普遍增加，那高血壓的症狀有哪些呢?它會導致患者突然地出現眩暈現象。那高血壓人羣不能吃那些食物呢?比如：酒、辛辣食物都不可以吃。那可以吃的食物又有哪些呢?下面我們一起來看看吧。
高血壓症狀
1、流鼻血和高血壓
跟頭痛一樣，流鼻血並不是反應高血壓嚴重程度的指標。流鼻血是因爲鼻粘膜的血管破裂、出血，這些血管非常脆弱。流鼻血的原因非常多，血壓的影響，非常非常小。
最常見的流鼻血原因是空氣太乾燥，尤其是開暖氣、空調的室內;其次是不當的擤鼻涕;鼻部的疾病鼻息肉、鼻炎，全身疾病導致的凝血異常等;一些影響凝血的藥物，可能增加流鼻血的風險，比如華法林、阿司匹林等。
2、臉紅與高血壓
臉部的血管擴張會導致臉紅，比如日曬、天氣冷、吃辣、喝酒等，還有精神壓力大等等。高血壓和臉紅之間，並沒有必然的聯繫。
3、眩暈和高血壓
高血壓不會導致眩暈，但當高血壓患者突然出現眩暈，一定要重視。眩暈、動作不協調很可能是中風的早期徵兆。
高血壓能吃的食物
1、蘋果
含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓病人。
2、香蕉
香蕉當中含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。所以高血壓患者吃了可以很好的幫助補充營養物質。
3、柿子
柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
4、橘
含大量維素C、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
5、獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。
高血壓不能碰的食物
1、高熱能食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
2、肉類
這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。
3、重口味餅乾
像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃爲妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。
4、雞湯
雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作爲病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。
5、酒
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
6、狗肉
高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或爲腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
7、動物蛋白質
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
8、多鹽食物
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。
高血壓症狀，高血壓不能吃的食物，在生活中，如果您是高血壓患者，爲了自身的身體健康着想。切記，不要吃膽固醇較高的食物，還有不要吃辛辣、多鹽的食物。這樣會增加捏的高血壓。起不到抑制的作用。高血壓人羣可以吃蘋果、柿子、橘子等水果，它們可以幫助高血壓患者補充營養。
