現在很多人飲食不健康。生活習慣也不好。導致身上有很多問題，尤其現在冬天，亂吃一些東西，導致胃寒胃痛。胃寒不光是因爲天氣寒冷，還有吃一些寒冷食品、生活節奏比較快、人們精神壓力大等都會會導致胃寒，胃寒的症狀就是胃部疼痛，會有寒涼的感覺。畢竟民以食爲天，如果胃出問題，這對人體傷害是非常大的，所以大家一定要調理胃寒的毛病，那麼大家知道胃寒該如何調理嗎？今天小編就給大家帶來了一些調理胃寒的食療方法，一起來看看吧。
冬季胃寒按摩3個穴位能調理
1、天樞穴
對於天樞穴，很多人還不是很熟悉，從中醫角度出發，天樞穴是人體足陽明胃經上的主穴，一切胃部的經氣都在此處凝結，所以常按摩天樞穴自然可促進胃經的氣血升發，使得胃部不斷產生溫熱之感。
位置：在肚臍兩邊1.5寸的位置，一邊一個，大約兩個手指頭處。
注意：每次按摩天樞穴不宜在吃飽飯後，另外按摩以腹部有溫熱的感覺爲宜。
2、手三裏穴
胃部寒冷主要和胃部內氣血供應不足有一定的關係，所以只要讓胃部得到氣血的充足滋養，寒氣自然能得到很好的祛除，所以調節腸胃氣血也是很關鍵的。
其中，在手部上就含有一個極好的調節氣血的穴位——手三裏穴，這個穴位是大腸經上的，而大腸經可是多血之經，對其進行按摩的時候，能很好的促進大腸經這條經絡的血液循環，使得氣血運行更加的順暢，於是腸胃也便能得到血液的不斷滋養而“暖和”起來。
位置：在人體前臂背面，肘部橫紋下方2個手指的位置。
注意：按摩手三裏穴時手部要稍微用力，以有酸脹的感覺爲準。
3、足三裏穴
足三裏穴是胃經上的重要穴位，如果你因爲脾胃虛寒而經常腹瀉、不消化，那麼多按摩足三裏穴便是極好的選擇。
位置：把褲腿提到膝蓋上方，就是外膝眼直沿向下，大約四個手指頭的位置。
注意：按摩足三裏穴力度和時間很重要，並且兩個腿都得按。
胃寒別再吃這些食物了
荸薺
荸薺性寒，不適合脾胃虛寒、宮寒痛經人羣食用。《日用本草》中記載荸薺可以“瀉胃熱”。
獼猴桃
獼猴桃雖然有助於消化，營養豐富，但是由於果酸含量高，容易刺激胃酸分泌，以及加重口吐酸水現象。而且在中醫裏記載“脾胃虛寒者慎服。”
甘蔗
甘蔗性寒，在中醫裏具有清熱生津、止渴作用，對於胃熱引起反胃、消化不良有改善作用。但是不適合胃寒人羣，容易加重胃寒現象。不過，可以用甘蔗汁與生薑汁加熱同服，有改善嘔吐、嘔逆、反胃等作用。
西瓜
西瓜性寒味甘，是夏季解暑的水果。但是在冬季，容易加重胃寒、胃痛以及腹瀉情況。若是健康人羣，冬季經常呆在空調室內，可以適當食用西瓜，有潤燥、解渴和清熱的作用。
雪梨
雪梨是典型涼性水果，不僅不適合胃寒人羣食用，有手腳冰涼、腹痛、宮寒的人羣也不宜食用。
菠蘿
菠蘿中存在菠蘿蛋白酶，具有促進消化、吸收、提高食慾的作用，但是對於胃寒、胃潰瘍人羣來說，食用菠蘿容易引起口吐清水情況加重，以及引起潰瘍疼痛。
胃寒的食療方法
(1)紅糖水泡胡椒胡椒有溫化寒痰、排氣的作用，可輔助治療胸膈脹滿及受涼引起的腹痛泄瀉、食慾不振等。用法：把胡椒研末伴水加紅糖吞服;也可用胡椒泡酒抹到胸口外，可輔助治療因受涼引起的胃痛。此外，把胡椒粒砸碎後，用開水衝，然後與紅糖水一起泡2～3天，口服可輔助治療胃寒引起的胃痛。
(2高良薑粥高良薑，粳米。先煎高良薑，去渣取汁，後下米煮粥。空腹服食。溫中散寒。對胃寒作痛或寒霍亂、吐瀉交作、腹中疼痛等有效。
(3)茴香狗肉湯大茴香，桂皮，陳皮，草果，生薑2片，狗肉，醬油適量，大蒜頭4枚。將大茴香、陳皮、桂皮、草果、生薑洗淨;大香、桂皮、草果槌碎;大蒜頭去皮;狗肉洗淨，切小塊，放鼎內熱油炒去羶味。將全部用料放入鍋內，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。每天1料，分2次食完，連服5天爲1療程。溫中、助陽、暖胃。用於寒胃上脘疼痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神疲乏力。又可用於胃虛胃寒、平素四肢不溫者。
(4)狗肉煲狗肉，乾薑，白朮，黨蔘，豆蔻仁，水煎去藥渣，飲汁食狗肉，每日1次。有溫中、助陽、暖胃作用。
(5)白胡椒豬肚湯白胡椒、豬肚1個。取白胡椒略打碎;豬肚反覆用鹽或生粉洗淨，然後把打碎的白胡椒放入豬肚內，再將首、尾部用線紮緊，加入適量清水，慢火煲，調入適量食鹽便可。另外，湯煲好後的豬肚酥爛滑軟，切條裝盤，再撒上白芝麻和鮮醬油，是一道非常不錯的冷盤。白胡椒煲豬肚氣味濃香，具有祛寒暖胃的功效，同時能輔助治療胃寒，心腹冷痛，吐清口水，或虛寒性的胃、十二指腸潰瘍等疾患。
(6)薑汁牛奶湯用鮮牛奶加一調羹生薑汁和少許白糖，放入瓷器內，蓋蓋子適當時間後飲用。有散寒，和胃，止嘔的功效。每天喝一杯，手腳之寒氣會漸失。也可以用於輔助治療虛寒性胃痛噎膈反胃、嘔吐、暖氣反酸等腸胃不適症狀。
小編結語：以上就是小編給大家整理的關於胃寒的症狀、禁忌以及一些調理的方法。除了上述所說的方法，胃寒患者也可以多吃一些胡椒、生薑等溫性滋補的食材，胡椒和生薑都是健胃、暖胃的食材，對調理胃寒有很大的幫助，可以恢復健康脾胃。胃寒患者一定要使用合理的科學的飲食，用飲食輔助治療自身胃寒病情，另外胃寒患者還要多做預防保護措施，避免胃寒嚴重。當然啦，這些都是平時飲食調理方面的，如果胃痛嚴重，最好要去醫院檢查。
