現在似乎很多的白領都會遇到這樣的情況就是失眠，沒有睡意怎麼辦。很多人在日常生活中都出現過失眠的症狀，有些人甚至是長期的失眠，這種症狀對患者的生活和工作造成了很大的影響，爲了避免這些影響，患者都會積極地對其進行治療，但有些患者總是會進入治療的誤區，現在我們就來了解一下，在治療失眠時都有哪些誤區?
臨牀發現，頑固性、長期性的失眠，有相當一部分是由焦慮症引起的。但是，其中大部分患者卻羞於承認焦慮症，不願意接受藥物治療。這與他們對失眠和焦慮存在的認識誤區有關。
誤區一：多數患者想單方面要求醫生解決失眠的問題，卻不願意找尋更深層的原因。
解析：對於因焦慮導致的失眠，關鍵的一步是先要治癒焦慮症，這才能從根本上解決失眠問題。
誤區二：患者受本身的知識所限，即使已經確診有焦慮症，也拒絕承認自己的心理問題，更擔心周邊的人會認爲他有精神方面問題而遭歧視。
解析：對於心理疾病，採取“掩耳盜鈴”的方式往往會使問題越來越嚴重。所以，要勇敢接受這個事實，並大膽地告訴周圍的人，得到他們關心和理解，這樣纔有利於疾病的康復。
誤區三：擔心抗焦慮的藥物有副作用，害怕吃上癮或是有依賴性。
解析：抗焦慮的藥物是不會有上癮性和依賴性的，患者可以在醫生的指導下放心服用。相反，安定等催眠藥物卻可能會吃上癮。
睡眠障礙治療法現在由於工作和學習的壓力，很多人羣都會遇到睡眠不足的問題，令人們非常困擾，到了晚上時間的時候就輾轉難眠，我這裏有一些方法，不知道對樓主有沒有一點幫助。
睡眠障礙的治療方法：
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果一個。或在牀頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。其中有些方法確實會有點效果，但是見效比較慢，也很難堅持。服用安眠藥是衆多失眠患者對抗失眠首選的方法，因爲服用安眠藥初期能達到立竿見影的效果，但經常服用安眠藥的人大多數會出現宿醉、耐藥性、依賴性、戒斷反應、記憶損害等不良反應。這些不良反應會給失眠患者，除了失眠本身之外，帶來其他更多痛苦。安眠藥只能解決燃眉之急，要獲得長期健康的睡眠，還得采取別的方法如麥特寧，它可使人體進入生理睡眠的理想境界還可讓人免疫系統增強，機體老化變緩，使人體的生物鐘得到調整。
睡眠障礙的預防主要應做好以下幾方面：①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食爲宜。②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。③生活有規律，定時上牀，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
以上就是專家爲我們講解的，失眠患者在治療這種症狀時容易進入的誤區，大家一定要對這些誤區進行了解，以便在治療這種症狀時，能夠遠離這些誤區，避免出現錯誤治療，加重患者的病情。
