很多原因都會引發女性月經不調，而如果我們想要預防月經不調的話就需要去按照病因來預防，所以今天小編就在這邊跟大家講解下關於月經不調的幾大原因吧。
引發月經不調的原因
節食
根據有關研究表明，如果體內的脂肪少於22%的話是非常容易造成月經不調的。而平時很多人節食則是因爲要減肥，在節食的時候基本會消耗掉體內的脂肪，一旦體內脂肪偏低，則月經不調就會找上你了。
受寒
當女性在經期的時候出現受寒的情況，就會使盆腔裏面的血管出現收縮。這樣就會引發月經出血量過少，引發月經不調。
起居無度
起居無度指的是女性的生活完全沒有規律，並且在日常的時候經常疲勞過度，這樣很容易引發月經不調。
經常喝酒
經常喝酒的話是會干擾到一些跟月經有關的生理過程。根據研究表明，差不多有25%左右的女性都是因爲喝酒而導致月經不調的。
情緒異常
情緒異常算是女性的一個常態，很多人都形容女人的心情就像天氣一樣不可猜測。但是如果女性經常出現情緒異常的話，是會導致月經不調。
電磁波
現在電子產品是越來越多了，但是這些電子產品是會導致女性月經不調的。因爲電子用品所散發出來的電磁波是會影響女性的內分泌，導致內分泌出現絮亂的情況。
預防月經不調的方法
勞逸結合
在平時的時候要多做些運動，這樣可以起到勞逸結合的效果，幫助我們提高身體的免疫力，從而預防月經不調。
注意飲食
在平時的時候需要注意定時吃飯，飲食要規律，並且少吃一些油膩辛辣的食物。
注意保暖
很多時候導致月經不調的原因基本都受寒引起的，所以在平時的時候要注意對自己的身體進行保暖措施。
結語：過度節食、受寒、生活不規律以及經常喝酒、情緒異常等，都會引發女性月經不調。想要預防女性月經不調平時應該注意勞逸結合，注意飲食，注意保暖。
