男人腎虛了怎麼辦?相信這是衆多男性都有過的問題，腎虛了會導致男性出現一系列的症狀表現，身體無力，乏力、無精打采，感覺身體軟綿綿的，跟背了幾公斤的沙袋一樣沉重，這是最典型的症狀表現，那麼，針對男人腎虛在飲食層面還是有辦法解決，而且效果比較好。
1、琥珀核桃
主料：核桃肉300克，白糖150克，精鹽少許，油適量。
製作：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮，洗淨，瀝乾;鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在覈桃肉上;換鍋將油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼後食用。
功用：補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所引起的便祕。
2、龍眼肉粥
主料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。
製作：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
功用：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，脣甲色淡，心悸怔忡，睡眠不好健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
3、拔絲蓮子
主料：水發蓮子200克，油50毫升，白糖50克，紅綠櫻桃、麪粉、幹澱粉各適量。
製作：將發好的蓮子洗淨，蘸上幹澱粉;炒勺放油，燒至6成熱，將蘸好澱粉的蓮子放入鍋內，炸至金黃色撈出、控油;炒勺刷洗乾淨放入白糖，注入溫水加熱，糖熬至淺黃色時放入炸好的蓮子，顛翻幾下將糖汁均勻裹在蓮子上出勺裝在抹過熟油的盤子裏，在將切好的紅綠櫻桃丁撒在盤中即可。
功用：清心火，溝通心腎，有壯陽，防腎虛的作用。
4、杏仁綠豆粥
主料：大杏仁片10克，大米50克，綠豆20克，白糖3茶匙，水6杯。
製作：將淘洗乾淨的大米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛;撒上杏仁片，加白糖少許調勻晾涼食用即可。
功用：杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和非常多慢性病的病發危險。杏仁含有的某種物質還能夠去除男人身體的異味。杏仁還有補腎、補腦的作用，對男人腎虛、陽痿、早泄有輔助醫治作用。
男人腎虛影響最直接的就是家庭夫妻生活了，腎虛就沒有足夠的精力來滿足自己的妻子，會導致夫妻情感不和，所以，男人腎虛必須要調理，要治療，除了藥物治療之外，通過日常合理飲食的方法來幫助調理身體也是不錯的選擇，大家不妨試試上面的方法。
