日前，豐臺區第一健身方莊店門口，聚集了不少消費者。北京晨報記者到現場得知，在此地經營了15年的健身房突然停業，消費者退費無門，大家正在尋求維權。據瞭解，由於承包公司與第一健身品牌所屬公司遲遲未能續約，現承包方經營入不敷出，被迫“暫時”停業。目前，會員可到其他門店鍛鍊，但對於退款事宜和何時恢復營業，記者分別多次聯繫兩家公司，均無人接聽。律師提醒，年節將至，消費者需謹慎理性消費。
那麼男人在健身的時候要注意什麼呢?
1、吃的紀律
健身一定要搭配飲食，纔會有相應的效果。
剛運動完是“忌食期”，最忌諱進食。因爲運動完畢後半小時是身體吸收力最好的時候，如果在這個時候吃東西，就會吃什麼胖什麼，剛剛消耗掉的熱量一下子就補回來了。
2、專心至上
專心實在是太重要了，有很多人健身的時候，沒有把心緒集中在所要鍛鍊的肌肉，或是該做的動作上，而是不該用力的地方用力，練錯肌肉。比如要練胸肌，結果分心練到三頭肌，最後變成胸小，手臂卻過大的大力水手派，樣子就很滑稽。專心才能做對動作，纔不會因爲姿勢不對造成運動傷害，健身不成反傷身，真的划不來。
3、恆心毅力
健身貴在持之以恆，只要不偷懶，一定會開花結果的。如果你是固定上健身房的人，每次一個半到兩個小時，每週三到四次;如果是自己在家練，每天半小時到一個小時，就很不錯了。
