肖明第，曾任中國醫學科學院心血管病研究所、北京阜外心血管病醫院外科住院醫師、主治醫師、副主任醫師、科副主任、科主任、研究室主任。
預防心血管疾病危險因素：爲防止首次發生心梗或卒中，應該從20歲開始，常規評佔總的心血管疾病危險因素，危險因素的篩查包括，從20歲開始至少每2年記錄1次血壓、體質指數、腰圍和脈搏，至少每5年檢查1次膽固醇和血糖。
小劑量阿司匹林通常用於預防第二次心梗，新指南推薦小劑量阿司匹林可用於心臟疾病危險因素增加的人羣，抗凝藥物用於減少房顫病人的卒中危險，現有的研究表明，用抗凝藥物預防血栓形成或治療心律失常，可減少房顫相關的卒中危險。
預防心梗和卒中需注意不暴露在吸菸環境下：血比維持在低於140/90毫米汞柱水平;腎損害或心衰病人維持在低於130/85毫米汞柱水平，糖尿病病人維持在低於130/80毫米汞柱水平;保持健康飲食方式;根據個人的危險程度膽固醇降低到適當水平;每週大多數天中至少進行30分鐘的中等強度的體力活動;達到和保持希望的體重(體質指數18.5-24.9千克/平方米);保持正常的空腹血糖水平(低於110毫克/分升)。
有研究顯示，年齡在40至79歲之間，且都患過一次心臟病，另一組共有445人，這些人從沒有心臟病的發病史。研究人員記錄下了兩組人每週的工作時間、休息天數、過去一個月以及過去幾年中的睡眠時間。此外，還考察了這些人所具備的心臟病發病的潛在因素，比如生活方式、體重及是否患有高血壓、高膽固醇、糖尿病等等。結果顯示，和每週工作40個小時或更少的人相比，每週工作時間超過60小時的人突發心臟病的機率要增加1倍。
每天睡眠時間爲5個小時或更少，每週有兩天以上睡眠時間不足5個小時的人，突發心臟病的機率可能比正常人多出1倍或2倍。該項研究提示，應注意勞逸結合，保證足夠睡眠。
