懷孕是人生的重要階段，對於做試管嬰兒的準媽媽們而言，懷孕更是歷經了千難萬阻，所以難免在孕期格外緊張。很多患者問吃什麼有助於着牀？吃什麼有助於成功？民以食爲天，藥肯定醫生都開夠了，而且做試管嬰兒的患者，認爲自己不同於一般意義上的患者，剩下只能在飲食上下功夫了。網上流傳着無數的“妙招”，這個說吃什麼能長內膜，喝豆漿能增加激素水平，那個說移植後要躺夠48小時，不能翻身只能平躺......如此這般，有板有眼，那麼，試管嬰兒的準媽媽們究竟該如何吃？
其實總的來說，需要儘量吃易消化、高蛋白、營養食物，諸如蛋類、魚、蝦、瘦肉等等，沒有絕對的飲食禁忌。需要強調的是：正常生活，正常飲食！你平時對蝦等食物過敏，那就絕對禁忌。還有就是不要一味的進補，最後進補的上火，嘴上起泡，咽喉腫痛，那就得不償失啦。接下來我們具體說說各個階段應該如何吃以及網上那些謠言能不能信。
備孕期間的飲食
建議提前3個月鍛鍊身體、控制體重、戒菸戒酒、補充葉酸。
之所以以三個月爲限，是因爲卵子、精子的完整生長週期是85天左右。其實，對於葉酸的補充，我的態度一直就是：提前補充了，說明你重視懷孕這件事情，如果沒有補充又意外懷孕了，只要你平時保持均衡的飲食，好多食物裏都有葉酸，比如綠葉菜、動物肝臟、蛋黃等等，完全不必過慮沒有提前補充葉酸會對孩子發育有什麼影響。
降調節期間的飲食
降調節期間其實沒什麼特殊，原來的生活習慣，比如運動都可以照舊。
因爲沒有促排卵的刺激，這個時期卵巢大小正常；如果屬於相對不孕，這個月也不用刻意避開同房，但還是要做好避孕措施，飲食也是遵照我們前面提到的“新鮮、衛生、有營養、易消化”這四大基本點即可。
促排卵期間的飲食
促排卵期間多卵泡發育、激素水平升高，需多進食高蛋白食物。
如雞、鴨、魚、蛋、蝦、豆腐，以補充蛋白質；而且，由於促排卵期間不適合運動，易發生便祕，所以要多進食富含高纖維的蔬菜、水果，如生菜、花椰菜、菠菜、柑桔、橙子等，促進胃腸蠕動，保持食物的正常消化和吸收。但還是要注意量的控制哦！
取卵日的飲食
首先強調一點，取卵日是可以進食的哦！
當日進食需清淡、忌油膩，儘量不要進食太多牛奶、豆漿等容易產氣的食物，避免手術時出現腸脹氣、對取卵手術造成干擾。取卵後以高蛋白飲食爲主。
移植後和妊娠後飲食
再次強調前面反覆提及的幾大原則：衛生，新鮮，營養均衡。
移植之後最怕出現腹瀉、發熱等有可能引起宮縮和影響胚胎的情況，所以，要多進食新鮮、衛生的食物，多吃水果如葡萄、西柚等；
如沒有胃口，想吃辛辣的食物，需適量，不能過量，因爲辛辣的食物多是醃製品，含亞硝酸鹽和其他添加劑，不宜食用太多；
避免服用易過敏的食物，如菠蘿，或以前從未接觸過的食物，因爲一旦發生過敏性腹瀉，會引起子宮收縮，影響胚胎的種植和妊娠的維持；
少食火鍋，無火鍋不歡的同學，在這個時期也得管管自己的嘴了，其實是主要怕食材沒有燒熟，引起胃腸炎，從而對妊娠造成干擾。
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