肺炎疫情防控期間，終於到了“在家躺着也能爲國家做貢獻”的時候。爲避免病毒進一步傳播，宅在家裏不出門、不聚會、不拜訪親朋好友成爲大多數人的常態，很多人在家裏看手機、玩遊戲，有沒有發現眼睛有點乾澀，或者怕光，或者情不自禁的流淚呢？當心可能是乾眼找上門！西安普瑞眼科醫院乾眼及淚道專科來曉薇主任提醒大家疫情期間宅在家，預防乾眼應注意的事項。
1、什麼是乾眼症？
簡單來說，乾眼是淚膜不穩定和（或）眼表損傷，從而導致眼部不適及視功能障礙的一類疾病。我們常說一個人有一雙“水汪汪”的眼睛，而這“水”便是來自眼睛表面的保護膜——淚膜。
油脂層在最表面，可減少水分的揮發。淚膜可以滋潤眼表，供給角膜氧氣和營養，並沖洗、抵禦外來異物和微生物，從而保證視物清晰。
每眨一次眼睛，淚液便在眼表均勻分佈，讓淚膜變薄的地方得到補充。
乾眼離我們並不遙遠。目前我國乾眼的發病率已達到21%～30%。看似健康的我們，每五個人中就至少有一個是乾眼。
2、乾眼症狀有哪些?
1）看到的所有東西逐漸變模糊，眨眼後略有緩解;
2）長時間面對屏幕後，突然眼乾、眼痛、眼皮酸脹閉眼休息後略微好轉;3）眼睛突然出現燒灼感、癢感、畏光、紅痛......
如果你出現以上幾種狀況很可能患上了“乾眼”
3、爲什麼會患乾眼症?
1）眼睛長時間盯着屏幕，會導致眼內睫狀肌一直處於收縮狀態，這時眼睛就會感到疲勞；
2）長時間盯着手機、電腦屏幕看，眨眼次數減少，淚液會蒸發掉較多、分泌會減少造成失水，導致眼睛乾澀，有異物感。
4、哪些人易患乾眼症?
電腦族
長時間的對電視、電腦、手機屏幕,過度閱讀、缺乏正常的眨眼，每天在電腦面前工作3小時以上的人中90%以上眼睛都患有乾眼。
環境及習慣
乘飛機、空氣溼度降低、使用空調、煙霧(吸菸)、紫外線、空氣污染及高溫可加速淚液的蒸發,導致乾眼.隱形眼鏡的佩戴也可使淚液蒸發,產生異物感和乾眼症狀。
中老年及婦女
超過65歲人羣中75%患有乾眼,65歲時淚腺分泌淚液只有18歲的40%,分泌減少會引起眼睛刺激,有時會引起反射性流淚反應即改變可產生乾眼症狀。
駕駛員
長時間或夜間駕車,會使瞼裂暴露面積增大、瞬目頻率減少,淚液蒸發快而出現乾眼。眼病或全身疾病
過敏性眼病的過敏原可加重乾眼的症狀。眼部:屈光/白內障/青光眼/角膜移植/眼瞼/眼眶等手術,眼眶放療和眼挫傷均可引起乾眼。全身疾病(如:乾燥綜合症(口乾/齲齒/口腔潰瘍)、類風溼性關節炎、Sjogren綜合症、StevenJohnson綜合症、硬皮病、玫瑰痤瘡、系統性紅斑狼瘡、瘢痕性類天皰疹、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘等,同種異體骨髓或幹細胞移植的受體發生移植物抗宿主病者可出現嚴重的乾眼。藥物使用
全身藥物應用:如降壓藥(包括利尿劑)、抗組胺藥物、抗青光眼藥物、抗心律市場藥物、抗抑鬱藥物及全身應用視黃醛和異維甲酸等可使淚液分泌減少而引起乾眼.長期應用眼部清潔和各種眼藥水,破壞淚膜的自然形成而引起乾眼。
5、如何預防乾眼症？
1）少盯着電腦、手機屏幕看通常連續用眼1小時要休息10分鐘左右，休息時可以閉目養神，還有遠眺可以讓眼睛放鬆；
2）“按摩+熱敷”（救急的好辦法）眼睛乾澀時，按摩淚腺可以促進淚液分泌；熱敷（用熱毛巾或者自己搓熱手掌捂住眼睛即可）：一方面可改善局部循環，緩解眼肌疲勞，另一方面能減少淚液的揮發;
3）要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，保持眼瞼衛生;
4）爲減少眼部的乾燥，可以適當在眼部點用角膜營養液；
5）可以使用室內加溼器、溼房鏡來減少淚液的蒸發;
6）要注意飲食調理，攝入易消化、清淡、富含維生素C的食物。
眼睛是人類心靈的窗口，在當前的疫情下，我們既要注意在家隔離，也要懂得呵護雙眼，有一雙健康明亮的眼睛，才能更好開啓2020美好新生活！
衆志成城“醫”起抗疫
除了奔赴抗疫一線的逆行者以外，還有這樣一羣普瑞人，他們在屏幕前默默守護着人民的眼部健康，在線爲大家答疑解惑。自2月2日以來，西安普瑞眼科醫院特開設“眼科醫生線上問診”服務，爲市民免費提供專業諮詢，更好地保障市民朋友的人身安全及就診需求。據不完全統計，線上問診開通6天內，微信線上諮詢累計1000餘人次，截至目前，已幫助千餘位市民解決眼部問題。
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