俗話說“眼睛是心靈的窗戶”，眼睛對我們來說發揮着非常重要的作用。但是在日常生活中一些不良的習慣，比如熬夜看手機、長時間用眼等，對眼睛造成了很大的傷害，出現眼睛乾澀、酸脹等情況。所以，平時要保護好眼睛，那麼保護眼睛的方法有哪些呢？
1.養成良好的用眼習慣
在日常生活中要養成良好的生活習慣，比如不要長時間注視同一個地方，如果需要在電腦前工作，每工作1個小時最好休息10分鐘；工作期間要多眨眨眼睛，眼球適當的轉一轉；而且還要保持良好的用眼姿勢，減輕眼睛的壓力。
2.堅持做眼保健操
眼保健操通過幾個簡單的動作，對眼周圍的肌肉穴位適度按壓，促進血液循環，從而可以放鬆眼睛。每天可以規定好時間，堅持做眼部保健操，可以起到護眼的作用。
3.堅持早睡，不熬夜
熬夜對眼睛所造成的危害非常大，因爲在熬夜時，眼睛處於超負荷狀態，容易導致眼睛乾澀、腫脹、加重眼睛疲勞感。所以日常需要養成早睡的好習慣，讓眼睛得到充足的休息，才更利於眼睛健康。
4.不隨意用手揉眼睛
當眼睛感覺到不舒服時，很多人都會下意識用手揉眼睛。但是手上的細菌是最多的，這些細菌容易對眼睛造成傷害。因此如果感覺到眼睛不適，應該先把手沖洗乾淨，然後閉上眼睛按一按；眼睛有異物時，用力閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛多眨幾下，一般淚水可以將異物沖洗出來。
5.注重眼睛營養補充
日常適當的補充一些眼部營養，可以起到護眼的作用，比如像維生素A，維生素A是合成視覺感光物質的重要原料，適當補充維生素A，可以預防暗適應能力下降以及眼睛乾澀；又比如越橘葉黃素，那越橘葉黃素的作用是什麼呢？越橘葉黃素是越橘和葉黃素兩種物質，越橘中富含花青素，花青素具有很強的抗氧化性，能保護眼外周循環和毛細血管，改善視疲勞；葉黃素能夠吸收大量藍光，減少藍光對眼睛的危害。
知道了越橘葉黃素的作用，那如何補充越橘葉黃素？補充越橘葉黃素可以吃健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿蔔素軟膠囊。
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現在知道越橘葉黃素的作用了吧，補充越橘葉黃素就食用健視佳，每天一粒，呵護眼睛！
