懷孕是一個特殊的生理過程。但因爲胎兒的生長發育使準媽媽負擔加重，在妊娠過程中，孕婦會遇到一些不同程度的功能或病理性的問題。所以，從懷孕3個月開始，大齡女性進行合理的營養準備是必要的，對於備孕試管嬰兒的女性來說，如是如此。那麼，做試管嬰兒前大齡女性應該注意補充什麼營養呢?
對大多數夫婦而言，孕前應做好合理營養、身心愉快以及增強體質。做試管嬰兒前，夫婦能夠多吃點雞、魚、瘦肉、蛋類、豆製品等富含蛋白質的食品。同時多吃些水果以及蔬菜，以確保生殖細胞的良好發育，給未來的胎兒準備好“全面營養”。
做試管嬰兒前優生飲食指導
如果你有了做試管嬰兒的計劃，那麼在做之前就要開始有意識地加強營養,養成良好的飲食習慣，爲孕育寶寶提供良好的營養基礎。
1、通過合理飲食實現標準體重
準備做試管嬰兒的女性首選要實現標準體重。如果你的體重超常，如偏瘦或偏胖，都會使懷孕的機會大大降低。所以，體重超常的婦女需要在做試管嬰兒前開始有計劃地通過合理飲食以及進行適量的體育鍛煉，以達到或接近標準體重。
2、多吃優質蛋白的食物
每天確保攝取足夠的優質蛋白質，以確保受精卵的正常發育。
3、確保脂肪的供給
脂肪是機體熱能的主要來源，其所含必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質，增加優質脂肪的攝入對懷孕有益。
4、充足的無機鹽以及微量元素
如鈣質、鐵、鋅、銅等，是構成骨骼、製造血液、提高智力的關鍵營養物質，能夠維持體內代謝的平衡。
5、確保供給適量的維生素
維生素能夠有助於卵子的發育以及長大，但是過量的維生素也會對身體有害，所以建議多從食物中攝取維生素，多吃新鮮的瓜果蔬菜，慎重補充維生素製劑。
