想要優質卵子哪些事是不能做的呢?許多女性在備孕期間都想讓自己的卵子質量得到提升，這樣就能生育一個漂亮又聰明的寶貝，那麼究竟該如何培養出美麗以及智慧並高的優秀卵子?有哪些事情是不能夠做的呢?
經期啪啪啪
經期啪啪啪會引發盆腔感染、子宮內膜異位等，還會降低卵子活力，所以大姨媽在時，還是忍一下!
習慣熬夜
熬夜百害而無一利，熬夜會使女性體內激素環境發生變化，影響排卵。所以想保護卵子，就要早睡早起。
過度節食
過度節食，會造成月經量減少甚至閉經，嚴重影響卵巢排卵。
抽菸酗酒
吸菸影響性激素的分泌，容易造成月經紊亂，酗酒會導致月經不調、閉經、卵子變異以及停止排卵等。
在家死宅
做死宅對社會危害小，但對卵子危害大。越是保持一個動作不動，就越容易導致血液循環以及新陳代謝下降，光久坐一個姿勢就會導致卵巢缺氧。所以沒得事還是多走動，對身體好，對卵子也好。
對於大部分職場人士，都會有一種現象，在工作日的三餐總是隨便解決，而到了節假日總是大魚大肉作爲進補。事實上，從健康的角度來說，暴飲暴食更容易造成營養失調。不管是工作日還是假日，都應該確保三餐定時、葷素搭配，均衡各類營養的攝入，適當增加黑豆、豆漿等，因爲黑豆能夠預防卵巢早衰，而豆漿則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵。
