很多人對高尿酸血癥比較陌生，高尿酸血癥所造成的影響和危害是絕對不能忽視的。高尿酸血癥一般只會出現血尿酸含量增高的情況，正常嘌呤飲食狀態下，非同日2次空腹血尿酸水平，男性>420微摩爾/升，女性>360微摩爾/升，即可判定爲高尿酸血癥。而痛風的患者除了尿酸水平升高，還會出現急性關節炎、痛風石、慢性關節炎、關節畸形、慢性間質性腎炎和尿酸性尿路結石等症狀。
出現3種表現，說明尿酸高了：
1、出現痛風石，最常見於耳輪，腳趾的第一跖趾關節、指、腕、肘及膝關節等處，痛風石是淡黃色或白色大小不一的隆起或贅生物。
2、關節劇痛、腫大，並且發病急，多半在夜裏，突然關節劇痛、被疼醒，病情反覆。
3、容易形成腎結石，導致腎絞痛、血尿等，引起痛風性腎病。
尿酸高的人，3件事別做，易誘發痛風。
1.別喝酒
尿酸高的人，其實是不建議喝酒的。可能會導致尿酸短時間內急劇升高併產生嚴重的症狀。喝酒過後，會使得血液中的尿酸值升高，還有可能會導致原本能夠代謝出去的尿酸繼續留在體內。
2.別喝飲料
除了不建議喝酒之外，飲料也是不建議高尿酸人羣飲用的。在原理上跟喝酒有大同小異，一些飲料是會促進尿酸的生成，同時也會對肝臟的代謝起到一定的阻礙，使得原本能代謝出去的尿酸變得更加困難。
3.少吃高嘌呤食物
高嘌呤食物是造成尿酸高的一大原因，嘌呤容易被人體氧化形成尿酸。對於本來就尿酸高的人，這無疑是雪上加霜。
尿酸高，還要謹記這幾點：
1、適當鍛鍊，控制體重，肥胖會直接或間接的引發很多種疾病，遠離肥胖，也可避免因肥胖引起的痛風加重。
2、少吃紅肉，尤其是牛羊肉，紅肉在傳統飲食結構中佔重要的位置，不僅富含嘌呤，還有豐富的飽和脂肪酸和膽固醇，增加了痛風和心血管疾病的發病風險，因此痛風患者應限制豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的攝入。3、少用調味料，如蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等。
3、適當運動，心態好，減少外出聚餐、應酬。適當的運動尿酸高患者運動的主題應該爲有氧運動，不要進行一些劇烈的運動就可以，比如可以選擇游泳，晨跑，太極之類的運動。
