我們知道晚霜是可以每天晚上使用的具有很好的修復作用的面霜，而不少人認爲睡眠面膜是可以代替晚霜使用。那麼睡眠面膜又是不是可以像晚霜一樣天天用呢？
睡眠面膜不可以天天用。
睡眠面膜不同於晚霜，其高濃度的膠質成分，會緊緊覆蓋在肌膚表層，每天使用很容易影響到肌膚的自我修復，還可能會因爲皮膚長時間受到睡眠面膜的刺激而變得敏感，甚至長痘。
睡眠面膜一般可以一週使用2~3次。這樣既能夠給予肌膚很好的護理，也能夠讓肌膚有自我修復、放鬆的時間。如果是需要每天使用睡眠面膜也應該是肌膚急需護理，比如過度乾燥的時候，可以一段時間使用睡眠面膜改善膚質，皮膚得到改善之後應該恢復一週2~3次的頻率。
睡眠面膜一次敷的時間可以控制在20~30分鐘，然後清水沖洗乾淨即可。如果是需要過夜使用的話，也可以在睡前20分鐘左右敷好面膜，然後又待其變幹之後再入睡，第二天早上起牀之後再衝洗乾淨面膜。
睡眠面膜一般是睡覺之前敷，一是這個時間一般是11點左右，能夠更好地讓肌膚吸收利用睡眠面膜中含有的有效成分，增強其護膚的效果。如果是需要熬夜到凌晨才睡的話，這個時候可以不敷睡眠面膜，其護膚效果並不好，還可能增加肌膚負擔。
