睡眠面膜的起源就是按摩霜，即和麪霜有些相似。我們知道面霜是需要天天使用的，那麼睡眠面膜也是每天都要用嗎？
睡眠面膜不需要每天都用。
睡眠面膜的質地雖然和麪霜有些相似，但其本質還是屬於面膜的一種，含有較爲豐富的營養物質，因此不需要每天都用，甚至可以說，每天都用對皮膚不但沒有好處，反而還會有一些負面影響。
夜間睡眠時間，也是皮膚、毛孔的排毒、呼吸時間，如果每天都使用睡眠面膜，在臉上塗的厚厚一層，勢必會影響皮膚的正常呼吸，要知道，真正對皮膚好的方法就是令毛孔能自由呼吸。
睡眠面膜含有較高的營養成分，每天使用，皮膚未必能每天都吸收這些營養，吸收不了的營養就會被浪費掉，甚至產生營養過剩的現象。
當皮膚出現問題時，會進行自我的一個修復，而如果每天都使用睡眠面膜，依靠睡眠面膜來解決皮膚問題，則會破壞皮膚的自我修復能力，致使皮膚抵抗力和免疫力都下降。
一週用2-3次。
和其它所有的面膜一樣，睡眠面膜也是一週用2-3次即可。這個頻率既能保證給皮膚提供水分和營養，又不會破壞皮膚的呼吸和自我修復。睡眠面膜使用的太頻繁，反而不利於皮膚的健康。
睡眠面膜的使用方法和使用順序，都與傳統的面膜有些不同。
使用睡眠面膜時，需要先潔面，然後按照正常的護膚步驟，依次使用水乳霜等護膚品，等到前面的護膚品都用完後，最後再用睡眠面膜。
睡眠面膜一般是裝在盒子裏或罐子裏，用的時候不要直接拿手去摳，避免將細菌帶入，建議使用面膜刷等工具，使用前要將雙手和麪膜刷都清洗乾淨，將睡眠面膜均勻的塗抹到臉上後，就不用管了，等到第二天早上起來時再清洗。
睡眠面膜的起源就是按摩霜，即和麪霜有些相似。我們知道面霜是需要天天使用的，那麼睡眠面膜也是每天都要用嗎？
大部分睡眠面膜都是免洗的，這意味着可以敷着過夜，但可以敷着過夜不等於一定要敷着過夜，如果用完睡眠面膜時，感覺皮膚上很油膩、不吸收，第二天早上起牀時，臉上很多油、很髒，這種情況代表你的皮膚並不適合敷一整晚的睡眠面膜。
因爲皮膚根本沒有吸收睡眠面膜，相反的睡眠面膜給皮膚造成了負擔，建議有這種感覺的寶寶們，每次敷20-30分鐘的睡眠面膜後，就用清水將皮膚沖洗乾淨即可，這樣既能保證皮膚的清爽透氣，同時也不影響睡眠面膜的最終效果。
