10月20日晚，宋茜身邊的工作人員在微博曝光一張在宋茜睡着的時候拍攝的照片。並寫道：“5秒入睡也是不懂為啥腿要那樣?”照片中，宋茜趴在牀上睡着了，手機還放在旁邊，有意思的是一雙腳卻豎起來，展現高難度睡姿。網友紛紛留言，稱......

天氣轉涼，許多人開始迷戀温暖的被窩，美美地醒來卻發現自己常常頭暈胸悶、腰痠背痛、脖子硬……最健康睡姿平躺+側卧人在睡着後，如果只維持一個姿勢，在一部分肌肉得到休息的同時，另一部分會一直處於緊張狀態。為了讓值班的......

詳解12種疾病的正確睡姿頸椎病牀不宜過軟也不宜過硬。枕頭的高低沒有絕對要求，以個人舒服為宜。腰椎間盤突出要避免椎體負重，因此不適合採取俯卧。下肢骨折、靜脈曲張把腳稍墊高，在水平位置上超過心臟的高度，促進血液迴流......

扁桃體發炎患者，通常建議其採取俯卧睡姿方式。扁桃體出現炎症性病變時，通常會導致局部黏膜、血管等組織出現炎症性水腫，並阻塞氣道正常換氣功能。上述類型患者，若採取俯卧睡姿，能夠起到促進扁桃體血液代謝循環，減輕局部水腫......

寶媽們現在都比較關注寶寶的睡眠問題，畢竟新出生的寶寶一天可能有16個小時是在睡眠中度過的，這麼長的時間，睡姿就顯得尤為重要了。我們知道寶寶最好是不要總是用同一個睡姿，那麼新生兒睡姿多久換一次？這麼換比較好？新生兒睡......

夏季肝火旺，加之熬夜、壓力大等因素影響，夏季更應該重視養肝護肝。中醫認為，春夏季肝氣旺盛而升發，只有保持肝臟旺盛的生理機能，才能適應自然界生機勃發的變化。因此，工作壓力大，平時火氣旺的這兩類人最需要養肝。初夏養肝要......

每一個人的行為背後都透露出他是怎樣的一個人，而睡眠佔了我們生命一大半的時間，所以從睡姿中我們能發現一些什麼樣的祕密？如何從睡姿中看出一個人的性格？來看一看是怎樣睡的吧！嬰兒型睡姿嬰兒睡姿是最常見的睡姿，一般來説，女......

不少人睡眠醒來覺得腰痠背痛、疲憊不堪。究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。正確的睡覺姿勢應該是雙腿彎屈朝右側卧。這是因為心臟偏左側，右側卧時心臟受壓小，有助於血液自由循環，能更好地新陳代謝。而且胃內食物借重力......

兩性之間的關係從來都是很微妙的，很多時候都是説不清道不明。有時候一個小動作能夠傳遞完全相反的意思，學會如何解讀對方發出的潛在的語言，對於兩性關係的發展具有非常重要的作用。今天，就讓我們來看一看，如何從睡姿判斷情......

“睡姿不對，起來重睡”，這句話説得並非沒有道理。良好的睡眠姿勢，可以讓你一夜好眠、消除疲勞、滋養精神;而不良的睡姿，不僅影響睡眠質量，還會惹來健康問題!每個人的睡姿都是各有千秋，哪種睡姿更有利於於女性健康呢?你揭開......

受訪專家：首都醫科大學附屬北京朝陽醫院呼吸科呼吸科主任醫師郭兮恆我們正常人睡眠的體位可以是仰卧位、側卧位或者是俯卧位，各種各樣的姿勢都有。那對於大多數人來説，可能都是採用一個仰卧位的睡眠姿勢，這樣的話更有利於......

有一句老話叫做，女人美不美先看腿，現代人更是如此，我們總是被各種大長腿給折服，不論是男的還是女的。所以如何練就一個大長腿在今天就顯得尤為重要了，我們會通過跑步，拉伸等來細腿，廋腿，但是讓我們沒有想到的是，睡姿跟腿型有關......

無論是順產還是剖腹產的媽媽，在分娩後，睡覺都會出現很多的不適感，該如何睡覺就成為了媽媽們非常關心的問題，那麼產後到底是平躺好還是側躺好呢？順產自然分娩的媽媽在會陰部有切口，若切口在左側應當向右側睡，若切口在右側應向......

在我們生活中，可能會有過這樣的體驗，當我們一覺起來的時候，發現自己胸口很悶，很疼，感覺有什麼東西堵住了一樣。這種時候，如果沒有生病的話，很可能是由於睡姿不當。那麼睡姿不當會不會導致胸口疼？應該怎麼辦呢？睡姿不當會不會導......

最近有些咳嗽，而且每到晚上咳嗽更嚴重，頻率也更高，但是晚上咳嗽還十分影響睡眠，不知道有沒有好的晚上止咳妙招呢？按摩魚際穴：1分鐘左右穴位按摩是簡便快捷有效的止咳方法，而人體的肺經穴位左右兩側有11個，其中魚際穴是最佳的......

腰椎間盤突出是一種危害極大的病症，患了此病後，患者除了進行必要的治療外，正確的睡姿也對病情康復是有幫助的。下面就給大家介紹一下腰椎間盤突出患者該怎麼睡覺，以及一些能夠幫助治療病症的牀上小運動。腰椎間盤突出對睡......

減肥其實是一項需要堅持不懈的事情，及時是晚上睡覺的時候也可以進行，而良好的生活習慣更是對減肥有很大的幫助，下面就一起來看看想要減肥晚上應該在幾點吧。晚上什麼時候減肥最好一般情況下晚上十點以前睡覺是有助於減肥......

人的一生有三分之一的時間是在睡覺中度過的，如果你的睡覺姿勢不正確，就會影響身體健康。那麼那種睡姿最健康？下面一起來看看吧。俯卧傷乳房、傷心臟採用這種睡姿的人比較少，約佔5%。趴着睡，身體重量會壓迫胸廓，導致心臟及雙......

睡覺是人一天中最重要的生命活動，通過睡覺，人可以得到充分休息恢復體力，因此怎麼睡好覺也變得尤為重要。那麼睡覺什麼睡姿最好呢？睡覺什麼睡姿最好常言道“站如鬆，坐如鐘，卧如弓”，這“卧如弓”，就是説唾眠的姿勢。最好的睡眠......

人們在睡覺的時候，有千奇百怪的習慣，而一般來説，睡眠的的姿勢通常分為3種即仰卧、側卧和俯卧，大家都知道不正確的坐姿會導致頸椎病，腰肌勞損等疾病，你是否知道，如果你的睡姿不對也會導致疾病的發生，睡姿是否正確對於女性來説，......