如今，人們已經越來越注重養生，無論是從生活習慣還是飲食上都越來越強調要養生要健康，就連零食也變得養生起來。走進超市，阿膠棗、龜苓膏、涼茶等中藥零食琳琅滿目。以中藥與零食互相結合不失為好的方式，在享受美食的同時還......

體弱的老人柱根枴杖身體虛弱的老人平衡力較差、重心不穩，行走時稍不小心可能摔倒，尤其在晚上散步時，最好有支撐物保持身體平衡，比如拄根枴杖。這樣，散步時可以適當將手臂甩開幅度大些，步伐邁大些，散步速度也最好由慢到快，使全......

中醫將一般肥胖簡單分為四型：攝取過多食物造成肌肉精實的胃躁熱型、產後虛胖的脾虛型，老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣鬱滯型等，有各自不同的減重方式。胃熱痰瘀型◎特色：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。◎減重成......

俗話説，千寒易去，一濕難除，濕氣是一切疾病的根源，身體不健康、皮膚不佳、早上起不精神、手腳冰涼、便溏等都有可能。那麼，濕熱體質可以吃芒果嗎？下面讓我們一起來看看吧。一、濕熱體質可以吃芒果嗎如果是濕熱體質的人，最好不......

大寒是二十四節氣的最後一個節氣，天氣將變得很冷，也是個進補的好時機。專家表示，大寒進補除需要考慮到地理性因素外，還要考慮個人的體質因素，譬如冬天手腳容易冰冷的人適合温補，體質好的人則適合涼補。總而言之，大寒進補時應......

進入社會以後，就會各種各樣的壓力紛至沓來，面對這些壓力，沒有一個強健的體魄，或許很難應付，那麼該如何增強男性體質呢？我們可以從食物上入手，吃點好的，幫助男性有效增強體質。一、動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激......

痰濕體質的痰指的就是廣義的痰，當痰濕泛於肌膚，則見形體肥胖；停留在腹部，則見將軍肚、向心性肥胖；停於肺，則胸悶、痰多；痰濕困脾，阻滯氣機，則容易睏倦，身重不爽等等。那麼痰濕體質如何調理呢？一起來看看。痰濕體質如何調理1.飲食......

多喝：水不要等到渴了才喝水。多喝水，喝白開水，保證一天充足的飲水量，養成喝水的好習慣。像我們上班族，每次工作1個小時左右，總要起來走走，去打杯水或上個洗手間，把水放到桌前，工作時，是不是喝一口最好。不要等到渴的不行了，還跑......

日常生活中，很多朋友都會有面色慘白、口中無味、喜歡流汗、精神不振、舌苔偏淡甚至性格內向等特徵，實際上，這是由於體質陽虛所導致的。陽虛體質是如何導致的?有些人陽虛是因為先天原因，而有些人的陽虛體質確實是後天導致......

春分是二十四節氣之一，春分時節如何養生呢?人的身體分為九種體質，各種體質的人在春分時節養生方式也各不相同。今天，就跟小編一起來看看，春分時期九種體質養生應該注意什麼吧。陽虛體質表現為手腳怕冷，胃部怕冷。春分本來......

血淤是中醫辨證中的一種症型，身體裏的血液運行不暢了，或有瘀血內阻了，這種體質狀態就是我們所説的血瘀體質。那麼血瘀體質的表現症狀是怎樣的呢？應該怎麼調理？血瘀體質的表現症狀血淤體質的主要徵候是血行遲緩不暢，多半是因......

陽虛體質的病因常見於飲食不當、久居寒冷環境、房勞過度等，具體分析如下：1、飲食不當如果長期吃寒涼的食物，比如雪糕、冰淇淋等，會損傷脾胃的陽氣，嚴重時還會影響全身的陽氣化生，使患者形成陽虛體質。需要及時調整飲食，減少......

因為生理結構的不同，很多女性的身體都是比較虛弱的，除了日常飲食之外，還需要吃一些補品來滋養身體。下面就來看看女人體質差吃什麼補品。女人體質差吃什麼補品1.蛋白粉女人體質差的話，可以通過吃蛋白粉來補充營養，蛋白粉的......

上火是中醫理論，人體陰陽失衡，內火旺盛，就會上火。那麼如何改善易上火體質如何改善易上火體質容易上火的體質一般是指熱性體質，常見的症狀是臉色發紅、容易口渴、喜歡冷飲。炎熱的人不太適合温暖的食物。多吃冷濕潤的飯菜......

許多人可能認為陽虛只是男性朋友的症狀。事實上，很多女性朋友在現實生活中也會有陽虛的症狀，陽虛的女性會出現諸如舌頭油光、手腳冰冷、怕冷、無精打采等症狀。那麼女性陽虛體質的表現有哪些？女性陽虛體質的表現有哪些一......

在現實生活中，相信很多朋友都聽説過一種特殊的體質，那就是痰濕體質。臨牀調查發現，痰濕體質多發於女性，但不排除部分男性會有痰濕體質，改善痰濕體質的方法很多，那麼痰濕脾虛體質怎樣調理？痰濕脾虛體質怎樣調理痰濕脾虛體質可......

很多患者朋友的身體素質都特別差，經常遭受各種流感病毒的侵襲，使自身出現各種各樣的疾病，出現這種問題可能是自身存在着痰濕體質導致的。那麼痰濕體質的表現是怎樣的呢？下面就為大家介紹痰濕體質的四大表現。痰濕體質的四......

陽虛體質指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，陽熱不足的現象。陽氣有温暖肢體、臟腑的作用，如果陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。那麼陽虛體質的表現及調養是怎樣的呢？一起來看看吧。陽虛體質的表現陽虛主......

如果你在冬天的時候手腳冰涼，在經期的有血塊，痛經等症狀，那肯定是有宮寒的現象了。如果本身就是體質偏寒的人，那麼你需要在寒冷的冬季做好保暖工作。寒涼體質的調理方法首先，飲食要多吃温性的食物。可適當多吃温熱的食品，如......

月經是女性的第二性徵，與生殖密切相關。這種性特徵對女性來説非常重要，任何這方面的問題都要注意。那麼不痛經屬於什麼體質？不痛經屬於什麼體質不痛經是正常體質，也是平和體質。在許多情況下，痛經是由婦科疾病引起的，如子宮......